Podľa názoru spoločnosti lenivé lásky k spánku dlhú dobu. Aj keď v skutočnosti sa jedná o podporu spánok, môžete uspieť v živote, hovoria odborníci.

Nepodarilo skúšku, rozlúčil sa s milovaného človeka, vyhodení zo zamestnania? Ak hľadáte pre rýchlu úľavu od stresu Moral, nemali by ste ponáhľať na alkohole alebo sladké. Počkajte, až do večera, si horúcu kúpeľ, ísť do postele a chladné zaspávať zdravo. Zdravý spánok   dostatočná doba trvania resetuje mozog, vymazanie nepríjemné a zakázanie povedomie o ich nekonečnej analýzy.

Mnoho obchodných vodcov a vedci hovoria, že spánok nie je strata času, a cesta k úspechu a prosperite. Okrem toho, vyvolávajúce normálny ľudia majú pekný telo. A môžu byť menším problémom v jeho osobnom živote. "Všetci z najväčších a najvýznamnejších chýb v mojom živote, som len kvôli tomu, čo sa stalo v tej chvíli, príliš unavená," - povedal potom, čo bývalý prezident Bill Clinton.

Podľa výskumníkov z University of Pittsburgh, zdravé spanie   je kľúčom k šťastnému manželstva. Volaná pozorovanie dobrovoľníci niesol zvláštne Monitory spať určitú dobu. Oni tiež striktne zohľadňovať počet sporov s ich polovice a príjemné, šťastné okamihy. Bolo zistené, že viac žien dostal spať, tým viac sú pozitívne hodnotené ich vzťah.

Sleep vám pomôže schudnúť, ako vedci zistili, University of Warwick. Dospelí, ktorí spia menej ako sedem viac ako dvakrát tak často obeťami obezity hodín večer ,. Hovorí sa, že herečka Penelope Cruz všeobecne spí 14 hodín denne. "Keď nemôžem spať, som sa stal šialený ako dieťa - Španielska filmová hviezda priznala -. Spánok Môj rekord je 17 hodín."

Voľný čas & SPA

Späť na úvod