Prečo znovu vynájsť koleso, keď je už dlho existuje? Výskumníci dospeli k záveru, že, ako sa zbaviť problémov so zaspávaním a nespavosť pomáha starý úplne v poriadku valeriány. Malo by však byť použité najmä.

Štúdie ukázali, že telo je najlepšie, aby sa v valeriány, a ... dýchať. Po preštudovaní rôzne spôsoby využitia valeriána, vedci boli presvedčení, že vdychovanie valeriány tinktúry prevádzkuje 20 krát rýchlejšie a efektívnejšie, než keď klesá vnútri.

Pre tých, ktorí dávajú prednosť prírodné prostriedky liečby, valeriána lekárska môžu prispieť k budovaniu sen. Nadýchnite tinktúra lekári radia striktne pred spaním; ak chcete sledovať, môžete to urobiť. Otvorenie trúbku, každej nosovej dierky podľa poradia treba inhalovať vôňu tinktúry. Tak trikrát. Dychy by mala byť plytká, pokojný, pomalý. Ak by sa tri inšpirácia dosť, môžete stále dýchať - správne množstvo je určený zdravotným stavom. Predávkovanie valeriána lekárska môže spôsobiť bolesti hlavy.

Vôňa valeriány nielen pomáha pri nespavosti, ale aj pre bolesť srdca, mŕtvice, infarktu myokardu. Avšak, valeriána dostatočne dlho liečba, to môže trvať tri až štyri mesiace. Ale telo počas tejto doby výrazne silnejší, vedúci lekári ešte jeden argument v prospech valeriány lekárskej. (Viac tu)

Voľný čas & SPA

Späť na úvod