Ženy naozaj potrebujú spať viac ako muži, a teraz je oficiálne dokázané. Výskumníci z Duke University zistili, že kvôli potrebe vysporiadať sa s niekoľkými prípadoch zároveň ženy sú viac unavení, a oni potrebujú čas na zotavenie.

nedostatok spánku

To je téma, ktorá môže byť dôvodom pre dlhé rodinný spor alebo konfliktu -, ktorí potrebujú spať dlhšie Manželka alebo manžel. Je známe, že nedostatok spánku   je pre ľudské zdravie veľmi škodlivé, je spojená so zápalovými procesmi, ochorenia srdca a mŕtvice. Ale kto stále potrebujú minút navyše a hodiny spánku?

nedostatok spánku

Americkí vedci dokázali, že čím dlhšie ženu v núdzi. Potreba dlhodobej sne, sa týkali schopnosťou na multi-tasking, to znamená, že sa zapojili do multi-tasking. Nežného pohlavia pripraviť večeru pre rodinu súčasne starostlivosť o deti a udržiavanie rozhovory s manželom. Muži môžu účinne plniť iba jednej nejakú prácu.

Avšak, multitasking vyžaduje väčšie zaťaženie na mozog, čo vytvára potrebu väčšej dlhé oživenie, lebo hlavnou úlohou spánku - len reštaurovanie mozgu a jeho "opravy". To je dôvod, prečo ženy potrebujú a spať dlhšie   muži. Táto štúdia je autor, expert na spánok Dr Michael Breus zistil, že   nedostatok spánku   Príčiny v ženskom tele sú silné zápalové procesy, ktoré nevysypayuschiesya dámy niekedy prebudí v rannom budíkom, zažíva skutočnú fyzickú bolesť.

Okrem toho nedostatok spánku robí ženy náchylnejšie k záchvatom hnevu a depresie. A ak žena nie je dostatok spánku (7-8 hodín) v noci, v deň, keď musel byť istí, že nájsť čas, aby si zdriemla. Ale nie viac ako 90 minút. Prebytok denný spánok len zvyšuje celkovú letargiu. (Viac tu)

Voľný čas & SPA

Späť na úvod