Štúdie ukázali, že pitie kávy pred cvičením zlepšuje jeho účinnosť.

Káva

Štúdia zistila, že účastníci, ktorí konzumujú nápoje kofeín Môžu vykonávať oveľa dlhšie, než tí, ktorí pili rovnaké nápoje ton, ale bez kofeínu.

Dôležité je, že kofeín   To má pozitívny vplyv na organizmus na psychologickej úrovni. Ľudia, ktorí používajú káva Preukázať väčšiu záväzok k úspechu, stav čerpania z nich príde neskôr. Vedci sa domnievajú, že káva   zabraňuje hromadeniu adenozínu vo svaloch pri cvičení, zabraňuje vzniku únavy.

Súťažiaci, ktorí používajú káva V priebehu experimentu ukázali najlepší výsledok na 16%. Káva   tiež znižuje hromadenie draslíka v tekutine medzi svalmi, zabraňuje vzniku únavy pri anaeróbnych činnosti.

Vedci si všimli vplyv kofeín   centrálny nervový systém, čo sa prejavuje v zavesenie nálade a zlepšeniu koordinácie pohybu.

Ale musíte si uvedomiť, o vedľajších účinkoch káva,   a monitorovanie dávku ako vyššie kofeín   pre zvýšenie výkonu ešte nie je určená.

Lekári odhalil starý mýtus o káve

Spotreba kávy bude viesť k obezite

Dokážeme kávy chráni proti cukrovke

Prebudení nezávislý kávy

Ďalšie novinky

Späť na úvod