Klady a zápory multivitamínov
Mnoho ľudí vie, že vitamíny sú nevyhnutné pre zdravie a wellness. Vedci je päť z najdôležitejších vitamínov: kyselina listová, B6, B12, E a D

Predpokladá sa, že pravidelné užívanie vitamínových komplexov, obsahujúce vitamíny, uvedených, môžu chrániť proti rôznym chorobám, vzhľadom k normalizácii krvného tlaku a krvnej hladiny cysteínu (aminokyseliny, ktorý je schopný spôsobiť veľké množstvo poškodenie cievnej steny).

Pravidelný príjem vitamínov B6 a B12, sa odporúča pre prevenciu ochorení kardiovaskulárneho systému. Vitamín E je univerzálny antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením. Vitamín D je zodpovedný za mineralizáciu kostí a zubov, keď jeho deficit zhoršuje zuby, a kosti krehnú.

Tiež poznamenal, spojitosť medzi pravidelným príjmom multivitamínov a znižuje závažnosť PMS (predmenštruačný syndróm). Teraz vedci navrhli schopnosť vitamínov, aby sa znížila pravdepodobnosť vzniku rakoviny, ale to ešte nie je preukázaná.

Najpohodlnejší spôsob, ako dostať všetky potrebné vitamíny - správne a vyváženú stravu, ale to nie je vždy možné. V podmienkach neustálom zhone, snacking "na úteku" chudých obedy do kancelárie, správna strava nie je ľahké. Preto sa veľká časť obyvateľov civilizovaného sveta sa pravidelne multivitamín.

Myslíte multivitamíny má svoje plusy a mínusy. Zjavnou výhodou tohto kombinovaného produktu budú môcť prijímať niekoľko vitamínov a minerálnych látok. Nevýhodou multivitamín bude musieť jasne držať dávky podľa návodu na obsluhu - prebytok vitamínov môže mať nepriaznivé účinky na telo.

Väčšina vitamínov sú bezpečné (takže sme zvyknutí od detstva, je "Vitaminka" hrsti), ale tam sú niektoré vitamíny, zvýšenie dávkovania, ktorý je toxický pre telo. Napríklad, v prípade, namiesto jedinej tabletky obsahujúce vitamín D, si vziať dve, môže narušiť rovnováhu v tele.

Tam sú vitamíny, určené pre ľudí, ktorí sú v akútnom stresom, alebo jesť na prísnu diétu s obmedzením hmotnosti. Pre tieto prípady boli vyvinuté integrované produkty, ktoré zahŕňajú vitamíny v nadmerných dávkach.

Tam je multivitamín určený pre korekciu chýb dodávky konvenčnej mestskej Zakladateľa. Tieto komplexy obsahujú dávky vitamínov a minerálov, je menšie, než je dennej potreby (70-80%). Preto také komplexy, ako môže byť užívaný ako vitamín doplnok stravy. Tieto multivitamíny môže trvať dlhé kurzy, a sú obzvlášť odporúča v chladnom období, keď zvýšený výskyt SARS a chrípky.

Multifort zahŕňa nielen päť uvedené v článkoch vitamínov v jeho zložení obsahuje celkom 13 vitamínov, 10 minerálov a extrakt z echinacey - pre posilnenie imunity. Takáto kompozícia môže zvýšiť odolnosť proti nachladnutiu a zotavenie otáčok od chrípky.

Mnoho ľudí verí, že vitamíny temperament poplatok, takže si ich ráno, a často na lačný žalúdok. Ak sa vitamín komplex v zložení obsahuje anorganické soli, môže spôsobiť nevoľnosť a dokonca aj zvracanie - náš organizmus "nepáči" anorganické soli. Preto multiformný anorganické soli, substituované s organickou - sú prirodzenejšie organizmu.

Vitamínové doplnky pomáhajú získať potrebné množstvo vitamínov a minerálnych látok v pracovné dni, ale cez víkendy, snaží sa jesť viac zeleniny a ovocia.

Reklama.

  Zdroj

Doktori povedali nebezpečenstvo vitamínov

Vitamíny sú nebezpečné pre zdravie a život

Aké vitamíny sú škodlivé pre ľudské pacientov

Tlmiče dávky vitamínov "zabiť" imunitný systém?

Ďalšie novinky

Späť na úvod