Vedci sa domnievajú, že avokádo jeden z najzdravších ovocia. A k tomu dobrý dôvod, pretože avokádo obsahuje 18 esenciálnych aminokyselín pre ľudské telo.

Tieto látky pomáhajú udržať normálny metabolizmus, imunitný systém a dokonca aj spomaliť prejavy zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva.

Odborníci hovoria, že avokádo sú vysoko v karotenoidy: alfa-karotén, beta-karoténu a luteínu, ktoré pomáhajú chrániť zrak.

Avocado a bohaté na vitamíny C a E, selén, zinok, omega-3 mastné kyseliny, fytosteroly, ktorá spoľahlivo chráni organizmus a vrátane kĺbov z výskytu zápalových procesov.

A kyselina olejová, ktorý sa nachádza v avokádo, pomáha udržiavať zdravie kardiovaskulárneho systému. Tiež, tieto exotické ovocie sú bohaté na bielkoviny, a že je oveľa jednoduchšie, než stráviteľné bielkoviny z mäsa, - vzhľadom na obsah vlákniny.

Avocado ovocie je považovaný za anti-rakovina

Lekári kontrolované, ako avokádo vplyv na pečeň

Pomenované superpotraviny zlepšiť metabolizmus

Avocado pre mladých

Ďalšie novinky

Späť na úvod