Autori štúdie prezentované na výročnej konferencii American Institute of Cancer Research, povedal: telesná aktivita znižuje riziko rakoviny o 25-30 percent. Podľa štatistík v USA každý rok 92.000 prípadov karcinómu prsníka a črevá sú spojené s nedostatkom fyzickej aktivity.

"Analýza fyzického stavu žien, ktoré majú menopauze, potvrdzuje skutočnosť, že dokonca aj krátke prechádzky, ktorých sa dopustil každý deň pomôcť znížiť niektoré z ukazovateľov súvisiacich s rizikom rakoviny, vrátane hormónov, inzulínová rezistencia, zápalu, obezita," - hovorí vedúci štúdie od kanadskej zdravotníckej organizácie Alberta zdravotníckych službách onkologickej starostlivosti Christine Fridenreyh.

Štúdia ukázala, že v súčasnosti drží priemerný človek v polohe na sedenie až 9 hodín denne. Mnoho ľudí neberú prestávky v práci, nehovoriac o warm-up a cvičenie. Vedci dospeli k záveru, že každý strávil hodinu v sede by malo byť kompenzované najmenej dve minúty fyzickú aktivitu, a hovoríme o hodinových intervaloch, počas ktorých by ste mali aspoň chôdze.

Domáce práce sú užitočné srdce

Z rakoviny hrubého čreva musí ísť pešo

Čím viac sit, tým menej bude žiť!

Sediaci skracuje život

Ďalšie novinky

Späť na úvod