Zmeny súvisiace s vekom kože, ktoré začínajú v rozmedzí od 20 do 35 rokov, nie sú prekliatím, ale skôr pripomienka plynutie času, a že je potrebné správne starať o zrelú pleť. Tu sú niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť, ako to urobiť.

Starostlivosť o pleť

Uhorky

Jedným z najviac užitočný pre zdravie pokožky   Výrobky sú uhorky prispieť k zníženiu zápalu. Oni sú tiež veľa vitamínu C - "superstars" Vo svete prírodných produktov starostlivosť o pleť ,

Sladká paprika

Červená, žltá alebo zelená - vybrať svoju obľúbenú farbu. Sladká paprika pôsobí protizápalovo a antioxidačné vlastnosti. Ďalej sa v tejto zeleniny veľa vitamínu C. Len si dajte pozor, aby ste stráviť papriky na doska, inak stratíte väčšinu z jeho blahodarné vlastnosti.

Brokolica

Slávny zelenina, ktorý účinný boj s rakovinou. Brokolica tiež obsahuje veľké množstvo tuku omega-3 - jeden z najlepších živín pre boj proti zápaly, ktoré spôsobujú vrásky na koži. Konečne, pretože mnoho brokolica vitamín C.

Avokádo

Je to technicky ovocie, Avokádo je tiež výborným zdrojom nasýtených tukov a vitamínov rozpustných v tukoch A a E Zdravotný stav kože , Jeho komponenty chránia našu pokožku pred poškodením. Odporúčaná Pridať avokádo na šaláte, alebo vyrobené na báze ovocia rúška, ktoré by mali byť aplikované pred spaním.

Vajcia

S Použitie vajec vo svojej plnej forme, dostaneme jeden z najlepších prírodných zdroje aminokyselín pre Starostlivosť Skin , Musíme bielkoviny budovať svalovú hmotu a aminokyseliny sa tak stáva základné stavebné kamene bielkovín. Pomáhajú naša koža obnoviť, udržiavať vlhkosť a pružnosť. (ČÍTAJTE CONT)

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod