V prípade, že drahé krémy a pleťové vody v boji proti akné, vám nepomôžu, potom to môže byť čas na zmenu stravy. Niektoré potraviny sú veľmi prospešné pre pokožku.

Liečba akné

Para orechy

Sú bohaté na selén - silný antioxidant, ktorý je účinný liečba Akné , To je vzhľadom k ochrane buniek pred poškodením spôsobeným zápal. Táto koža si zachováva svoju pružnosť. Obzvlášť efektívne Selén v kombinácii s vitamínmi A a E, tak jesť para orechy s mandľami a červenej papriky.

Ustrice, fazuľa, kuracie mäso, ryby

Tieto a ďalšie potraviny bohaté na zinok, ktorá pomáha zabrániť produkciu mužských hormónov, čo vedie k tvorbe akné. Zinok tiež podporuje asimilácii vitamín A - ďalšie zložkou pre zdravej kože.

Losos, semená

Obsahujúce Omega-3 prípravky inhibujú zápal a pomoc v liečba akné ,

Zemiaky, mrkva, papriky

Tieto produkty sú nasýtené beta-karotén, ktorý je tiež veľa citrusových žlté. Beta-karotén je transformovaný v tele na vitamín A - ktoré sú nevyhnutné pre zdravé komponenty pleti.

Ovocie a zelenina

Čím viac diétne dospievajúci ovocie a zelenina, tým menej rýchle občerstvenie a "prázdne kalórie", tým lepšie To je prípad s kožou. Opäť platí, že ovocie a zelenina pomôže udržať hormóny pod kontrolou.

Citrusové plody, paradajky, melóny

Bohaté na vitamín C produkty nebude vám zbaviť akné. Ale tento vitamín posilňuje steny buniek, ktoré chránia kože z zjazvenie, ktoré sa často vyskytujú v mieste akné. (ČÍTAJTE CONT)

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod