Vedci z University of
Alabama experimentálne testovali účinnosť takéhoto dobra
Rada si je vedomá výživu, ako odporúčanie jesť viac čerstvej
ovocie a zelenina. V dôsledku toho, že výskumní pracovníci k záveru, že, aj keď
Rada je účinný ako meradlo zdravej výživy - tých, ktorí chcú nielen
jesť správne a schudnúť, to nepomôže.
Ovocie a Chudnutie
Sedem klinické štúdie
koná pod vedením Dr. Kathryn Kaisera, zúčastnil generálny
1200 ľudí. Dobrovoľníci sa konala v potrave
podľa odporúčaného dnes konzumujú výživovú normu
1, 5 - 2 porcií ovocia a 2-3 porcií zeleniny denne.
Analýza výsledkov
ukázal, že zatiaľ čo strava bohatá na ovocie a zeleninu, je veľmi užitočné pre
zachovanie zdravia osôb, pre zníženie hmotnosti, nie je prakticky
ovplyvnená.
Odborníci však zdôrazňujú,
že tento záver neznamená to, že kvôli chudnutie by nemala opustiť
jesť ovocie a zeleninu. Podľa nich tých, ktorí chcú schudnúť, mali by ste
tam sú druhy ovocia a zeleniny tak, aby sa usilovať o zníženie obsahu kalórií
Celkový príjem potravy.
"Naše výsledky naznačujú, že jednoduchým náhradný diel
strava ovocia a zeleniny nie je funkčný, integrovaný prístup,
čo zníži celý objem spotreby potravín, "- povedal na to
o Dr Kathryn Kaiser.
Je príznačné, že vedci nie sú
Prvý dokázať prakticky k ničomu ovocia a zeleniny v
strata hmotnosti. Niekoľko štúdií preukázalo, že sa opiera o rôzne
ovocie, ľudia podvedome začnú konzumovať viac kalórií za deň. (Viac tu)
Diéty
Späť na úvod
