Úspech nezávisí na diétne zloženie výrobkov a čase ich použitia. Zemiaky, karí a dokonca i karbonátky môžete jesť bez obáv z pasu, ale len v niektorých okamihoch.

Zvyknutý na zdravé potraviny, ľudia zvyčajne používajú veľmi obmedzené množstvo tučných jedál. Ale zlý vyzdvihnutie čas jedlo   To môže viesť k tomu, že stále priberanie na váhe. To je záver výskumníkov z univerzity v Jeruzaleme. Tiež zistili, že ak človek dodržiava prísne plánu v jedlo , To má pozitívny vplyv na jeho metabolizmus, pomáha telu spaľovať tuk. To, podľa poradia, nám umožňuje zaviesť oslobodenie od dane povolené v zozname výrobkov, čím sa niečo menej užitočného a chutnejšie.

Podľa výskumníkov, striktne riadi plánom jedlo pre úspech strave je oveľa dôležitejšie, než prísnu diétu s minimom tuku. Predchádzajúce štúdie ukázali, že obsah nasýtených tukov strava, a rôzne časy jedla vo svojej vlastnej vplyv na metabolizmus a porušenie vnútorné hodiny ľudského tela. Oba tieto faktory zvyšujú riziko obezity.

Izraelskej Vedci testovali účinok striktného plánu potravín a tučných jedál k skupine laboratórnych myší. Pozorovanie trvala 18 týždňov. Úlohou bolo zistiť, či ide o plán znížiť účinok na telo veľké množstvo tuku. Ukázalo sa, že v prípade, že potravina presne prevzatý z hodiny na hodinu, je možné zahrnúť do stravy tučných jedál - nevedú k súboru veľkého množstva nadváhy. Samozrejme, ak je to rozumné množstvo šišky a koláče.

V kontrolnej skupine myší spotrebované rovnaké množstvo kalórií, ale v rôznych časoch. A zvýšenie hmotnosti bolo najpozoruhodnejšie. Vyrastal a hladina cholesterolu v krvi, a metabolizmus sa spomalil. Tieto štúdie sú publikované v časopise Journal of Federácie amerických spoločností pre experimentálnu biológiu.

Diéty

Späť na úvod