Americkí vedci odhalili mýtus, že pitie veľa vody prispieva k strate nadváhy. Ukázalo sa, že voda je len mierne urýchľuje proces spaľovania kalórií, ale významný účinok, bohužiaľ, nemá.
schudnúť s vodou
Dr. Beth Kitchin z University of Alabama sklamaný mnohí dúfali
schudnúť s vodou
, Ukázalo sa, že bez ohľadu na množstvo vody, nie je absorbovaný osoba, nie je mu pomôcť v boji proti nadmernej hmotnosti. Dr. Kitchin súhlasí s tým, že ľudské telo, je veľmi dôležité, aby sa veľké množstvo tekutín, aby sa zabránilo dehydratácii. Ale tvrdenie, že 8 pohárov vody denne pomôže schudnúť - to je mýtus.
schudnúť s vodou
"Neexistuje žiadny vedecký dôkaz o vážnych možností
schudnúť s vodou
- Hovorí Dr. Kitchin. - To je jeden z najpopulárnejších mýtov, ktoré nesúvisia s realitou. Ja nehovorím, že pitná voda je zlé. Ale štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pijú veľa vody, vypáliť len pár kalórií viac. V skutočnosti, to je asi 2-3 ďalších spálených kalórií za deň. Je nepravdepodobné, že tento režim vám umožní schudnúť. "
Dr. Kitchin uisťuje, že nevyhnutné "8 pohárov vody denne", je mýtus. "Áno, človek potrebuje dostať veľa tekutiny, ale to nie je nutné piť len vodu - hovorí. -. Neexistuje žiadny dôkaz, že voda spaľuje tuk a robí vám pocit plnosti, znižuje chuť k jedlu samozrejme, voda je ideálna pre zachovanie potrebnej vodnej bilancie v tele, ale nie je to nič zlého, aby tiež piť zelený čaj, kávu alebo džús. Ľudia nejako si myslia, že káva sa nepočíta, ale jeho použitie tela dostane veľké množstvo tekutín. najmä tí, ktorí pijú veľa kávy ".
Kitchin vyvrátil mýtus, že pomôže schudnúť veľmi studenú vodu. Jediná vec, ktorá sa zbaviť človeka so zárukou chudnutie, tak to je vyvážená strava a cvičenie. (Viac tu)
Diéty
Späť na úvod
