• Jedzte surové alebo minimálne zeleninu tepelne ošetrené.

• Pomer alkalických a kyslých produktov musí byť 80% až 20%.

• Jedzte obilniny nie viac ako 3 krát týždenne.

• Jedzte ryby nie viac ako 2-3 krát týždenne.

• naraňajkovať jeden žltý a jeden zelený zeleniny.

• konzumácia mäsa by mal byť veľmi umiernený. Vyberte si chudé hovädzie, teľacie a jahňacie mäso, rovnako ako kuracie a morčacie.

• Nejedzte po 18-19 hodín. Po jedle môžete použiť len bylinkový čaj.

• Medzi jedlami, pitnej vody, ovocné šťavy a bylinné čaje.

Diéty

Späť na úvod