V skutočnosti je hlavným Účelom jedlo je spokojnosť hladu, ale existujú určité jedlo a pitie, po pitie, ktoré chceme na jedenie a pitie viac. Vedú k prejedaniu, čo prispieva k nárastu telesnej hmotnosti a obezity, tak, aby obsah týchto potravín v potrave by mal byť znížený.

Prejedanie

Alkohol

Prečo nemať pohárik vína v koniec dlhého dňa? Ale pozor, súvisiacich s alkoholom so zvýšením chuti do jedla po iba tri porcie alkoholu, zníženie hladiny leptínu - Hormonálna vytvorený pre ovládanie hladu.

Glutaman

Glutaman je nájdený vo väčšine Rôzne spracované potraviny, táto látka zvýrazňujúca chuť. Veľmi často sa to môže byť vidieť vo všetkých druhov konzerv, zeleniny a čínskej kuchyne. Španielsky Vedci zistili, že po použití látky chuti do jedla osoba, zvýšil o 40%.

Dezerty

Pri výrobe najviac dezerty používajúce pšeničná múka, ktorá je vyrobená špeciálnym spracovaním zrná, pripravovať ho vlákien. V dôsledku toho, že zvýšenie úrovne potravín inzulín, čo vedie k zvýšenej hladu a prejedanie ,

Vyprážané zemiaky

Zemiaky sa škrob skladá z jednoduchých sacharidov, a preto, organizmus absorbuje a metabolizuje veľmi rýchlo vzhľadom k malej veľkosti molekúl. V dôsledku toho, že tiež dochádza k výbuchu inzulínu.

Pizza

Typicky, pizza je kombinácie substrátu vykonáva na pšeničnej múky, hydrogenovaný rastlinné tuky, tavené syry a konzervačné látky. Všetky tieto zložky prispievajú k zvýšeniu hladiny cukru v krvi.

Biely chleba

Ako dezerty, biely chlieb Je vyrobená z pšeničnej múky, čo vedie k zvýšeniu hladiny inzulínu v krvi. Je to potraviny s vysokým glykemickým indexom, ktorý je veľmi rýchly digest, čo je dôvod, prečo hlad dochádza dosť skoro po použitie.

Šťavy

Pri výrobe štiav ovocie a zelenina sú odstránené absolútne všetky vlákna, takže my len možné piť s obsahom cukru. Medzitým, to je vlákno nás opustil sladké sýtosti, čo odrádza prejedanie ,

Detská obilnín

Rovnako ako všetky ostatné obilniny, dieťa obsahujú veľké množstvo cukru. Obľúbený detské raňajky spôsobiť ostrý UPS a zníženie hladiny cukru v krvi.

Umelé sladidlá

Všetci keď budete piť diétne sóda, čaj alebo kávu s umelým sladidlá, váš mozog pripravuje telo pre vstup cukru. Ale to nie To sa deje, a potom telo očakáva vyplniť stratenej energie v dôsledku iné produkty, ktoré vyvoláva pocit hladu. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod