Zabudnite na Caveman stravy, Atkins a výživy na krvnú skupinu. Ukazuje sa, že naozaj schudnúť, by ženy mali jesť ako muž.

pánske diéta

Slávny americký výživu a osobný tréner Jim White z Virginia Beach Town sa domnieva, že ktorý si želá štíhly   ženy majú zmysel platiť pre mužské štýl potravín. To sa mení koktaily pivo, diétne mastné pokrmy. Im cituje štúdiu vykonanú výskumníkmi University of Toronto, ktorý dokázal, že čím viac žena obmedzená samy o sebe v potravinách, tým väčšie je riziko, že sa preruší a bude absorbovať oveľa Viac kalórií, než pred diétou.

Ale muži, naopak, ženy len zriedka ísť na diétu. Samozrejme, že niekedy sa snaží mať "čistý" alebo "zdravé" potraviny, ale nie príliš horlivý v týchto postojoch. Je to psychologický prístup dáva silu maximálnych výsledkov, podľa Dr White. Preto ženy absolútne odmietajú konzumácii potravinových výrobkov.

Mimochodom, tieto produkty sú často majú nedostatočnú bielkovín a tuku, ktoré poskytujú ľudskej pocit sýtosti. Ale saturovať viac, než je správne množstvo cukru a soli pre zlepšenie chuti. "Diétne potraviny úplne bez chuti, a tak Chlapci sa im vyhnúť - hovorí Jim White. - Prečo by mali obťažovať s týmito bez tuku produkty, pri ktorých po malých dávkach, ktoré treba ohrievať v mikrovlnná rúra? "

Odborník radí platiť Pozornosť na zložky a množstvo bielkovín, sacharidov a tukov v potravinách. Obvyklá steak šalát je lepšie nahradiť nasýteným s proteíny, ktoré nevyhnutné pre váhový úbytok , Vegetariáni by mali pridať ďalšie fazuľa a orechy. Samozrejme, že v priebehu Wight, že muži chudnúť rýchlejšie, než ženy, pretože testosterónu. Napriek tomu sa radí dámy venovať pozornosť tých chlapov, ktorí jedia, čo sa im podobne a nemajú obnoviť. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod