Tento systém je založený na dodávkach náhradných tekutých jedál (polievky, kašou, polievky) v rovnakom objeme vody.

Je pravidlom,   diéta voda   použiť minerálnu vodu bez plynu, pri izbovej teplote, raz denne - varené teplej vody s citrónom. Je nevyhnutné, aby piť aspoň 3 litre vody za deň do stravy eliminuje rafinovaného cukru, údené alebo solené potraviny, silný alkohol. Večera by mala byť najneskôr 3 hodiny pred spaním.

Ukážka ponuka diéta na vode

1 deň.

Raňajky : Omeletu z 2 vajcia, toast tmavého chleba, 2 šálky vody.

Obed : 100 g netučného jogurtu, poháre vody.

Obed 300 ml horúcej prevarenej vody s plátkom citróna, šalátové paradajkami a syrom s olivovým olejom (250 g), varené kura (150 g).

Olovrant Grapefruit, jedno zrnko chlieb, 2 šálky vody.

Večera Špagety so syrom (300 g), 2 šálky vody.

Deň 2

Raňajky 3 lyžice ovsených vločiek, varí šálku vriacej vody, 1 varené vajce, 2 šálky vody.

Obed 125 gramov nesladené jogurt, pohár vody.

Obed 300 ml horúcej prevarenej vody s plátkom citróna, šalát z varenej repy a vlašskými orechmi (250 g) plátku vyprážané tresky (150 g).

Olovrant : Zelené jablko, jedno zrnko chlieb, 2 šálky vody.

Večera : Hnedá ryža s hráškom a kukurice (300 g), 2 šálky vody.

Deň 3

Raňajky : Toast hnedého chleba, šíril sa smotanovým syrom, pol avokádo, 2 šálky vody.

Obed 50 g syra, pohár vody.

Obed 300 ml horúcej prevarenej vody s plátkom citróna, šalátový zelenej cibule, uhorky a vajcia s kyslou smotanou (250 g), kus pečeného hovädzieho mäsa (150 g).

Olovrant : Jeden hruška, 2 šálky vody.

Večera : Šťouchané zemiaky s mliekom a kôprom, 2 šálky vody.

Diéty

Späť na úvod