Chcete schudnúť jednej veľkosti šaty v iba dvoch týždňoch? V tomto prípade budete blížiť stravu, ktorá vyžaduje, oprite sa o tučných jedál.

Chudnutie

Nech to znie absurdne, ale naozaj tuk môže byť tiež diétne. Program pre váhový úbytok   Educogym sľubujú ušetriť svojich nasledovníkov od 5 kg len za 12 dní. Avšak, toto nie je diéta, ale komplex, ktorý je kombináciou špeciálne vybraných zaťaženie, ktoré indukujú, že telo spaľovanie tukov je, skôr než svalovej hmoty, a špeciálne diéty.

Každý deň budete musieť stráviť 15 minút tréning s hmotnosťou (činky, barbells, atď), a to najmenej 80 sit-up. To všetko urýchľuje látkovú výmenu a prispieva k strate podkožného tuku. Dodávané diétne výrobky neobsahujú cukor a sacharidov, založené takmer výlučne na tuku. Napríklad, to je zelená zelenina na obed a večeru, steak, vajcia, avokádo, orechy a smotanový syr.

Diéta je založená na princípe, že tuk podporuje stabilnú hladinu inzulínu v tele, čo umožňuje spáliť viac kalórií. Avšak, k udržaniu tohto režimu Chudnutie   ľahké. Anglický novinár, ktorý sa snažil Educogym, píše, že na tretí deň to bolo čerpanie tak, že sme museli zrušiť školenia. A na štvrtom mieste s jediným pohľadom avokádom sa stane rovnako zelené ako tento tuk ovocie.

Odborník na výživu odporúča žena je iba v prípade hladu. Ale bez príjmu sacharidov chuti do jedla skoro nikdy nebola. Tak ticho odmietla raňajky, držať len dve jedlá denne. Spoločenský život v podobe pešiu turistiku s priateľmi v reštauráciách a kaviarňach, tiež, bol pod útokom. Alkohol by nemali byť konzumované, a požiadajte čašníka, aby 120 g steak alebo 85 g syra nejako hanbiť.

Ale po 12 tvrdých dňoch novinár skutočne schudol o 5 kg (3, 5 kg z nich - čistého tuku), a boky a pás sa znížil o 5 cm "Stálo to za moje bolesti -.? Rétoricky pýta sa žena. - Samozrejme, ale ja! už nikdy nebudem jesť avokádo. " (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod