Disclaimer raňajky stále pomáha chudnúť. Takýto záver bol vyrobený austrálskych vedcov z Monash University.

Disclaimer raňajky

Raňajky je často nazývaný najdôležitejšie jedlo dňa, ale odmietnutie použitia raňajky je najlepší spôsob, ako schudnúť a poraziť epidémii obezity, ktorá je už začína zachytiť Rusko. Austrálsky vedci zistili, že čas plánovanie jedla, a nie počítanie kalórií, je kľúčovou metódou v boji proti nadmernej hmotnosti.

Tak, 32 pacientov trpiacich stukovatenie pečene   (odrody tuku v pečeni), špeciálne Sme hladní, bez nejaké kalórie v období od 8 hodín do poludnie nasledujúceho dňa. V kontrolnej skupine iných pacientov neodmietol ranné jedlo. Do 12 týždňov, všetci pacienti stratili niektoré množstvo váhy, ale tí, ktorí Odmietla od raňajok,   tiež znížiť pása. Medzitým, to je pre tento Indikátor, odborníci hovoria, že je možné účinne stanoviť rozsah stukovatenie pečene ,

Vedci zistili, že žiadny rozdiel v príjme kalórií, úroveň aktivity, stupeň hladu alebo kvalita života medzi dvoma skupinami dodržané. Gastroenterológ Melbourne Alex Hodge, ktorý pracoval na Výskum, uviedol, že tieto pozorovania skôr vykonávaných na zvieratách. Ale toto je prvý experiment zahŕňajúce ľudí, čo ukazuje, že odmietnutie raňajky   To môže byť účinný spôsob, ako v boji proti epidémii obezity.

Obmedziť prístup k potravinám bez obmedzenia počtu kalórií zabraňuje vzniku stukovatenie pečene, ako je uvedené Dr. Hodge. Avšak, on poznamenal, že táto štúdia bolo zapojených malý počet osôb. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod