Je možné schudnúť, bez toho aby sa na dezert - hovoria odborníci na výživu. Stačí len vybrať tie najobľúbenejšie.
Viete, prečo had pokúšal predvečer jablko? On jednoducho nie je čokoláda! Nič nikdy nebude môcť nahradiť ženu po dlhú dobu, tento zdroj šťastie, tak je to stojí za to odsúdiť sám na neutešenej existencie ?!

Odborníci na výživu   Hovorí sa, že s pokojným svedomím môže dovoliť vychutnať prírodné lahodný dezert. Ale ak nechcete, aby sa tuk, čokoláda musí byť aspoň 75 percent kakaa. Podľa Dietitians Najlepšie využitie "sladký" na lačný žalúdok. Takže si môžete byť istí, že dezert nie je usadiť v páse, a ísť do budúcnosti. Nepoužívajte prejedať: Môžete jesť pár "štvorcov", a len dva dni v týždni. Aby sa predišlo zmätku, môžete zvoliť výstup.

A naučiť sa spojiť príjemné s užitočným. Láska cookie - aj keď iste obsahuje škoricu a orechy. To poskytne vášmu telu vitamín E alebo železa. Ďalším zdrojom užitočných prvkov - pektínu sú želé, marshmallows a cukrovinky. Cake je najlepšie variť doma, a od zdravej výživy - takže môžete ovládať svoju chuť a obsah kalórií.

Bez toho, aby všetky sladkosti, môžete sa vyhnúť narušeniu a "opité" dni, keď to stane sa nemožné zastaviť. Nemáte čas sedieť a slávnu strava sa skladá len z dvoch čokoládových tyčiniek denne. Ak sú nejaké zákusky, ľahké dať pankreas, a získať alergickú averziu k niečomu sladké.

Diéty

Späť na úvod