Ak chcete mať viac chránené pred rakovinou žalúdka, choďte na stredomorskej stravy bohatej na olivovom oleji, celých zŕn a zeleniny. Onkológovia zo Spojených štátov štúdii, ktoré vykazovali silný preventívne anti-karcinogénny účinok stredomorskej typu stravy na ľudskom žalúdku.

Stredomorská strava

Stredomorskou spôsob stravovania je tradičná kuchyňa Grécka, Španielska a Talianska. Pre stredomorská strava je charakterizovaný hojnosťou rýb, olivového oleja, zeleniny, celozrnných výrobkov, orechy - na pozadí obmedzenie použitia červeného mäsa. Výskumníci z University of Michigan Cancer Center boli presvedčení, že stredomorský typ potraviny skutočne zaslúžil svoju povesť ako jeden z najzdravších diét u ľudí.

Lekári skúmali zdravotný stav 70 žien vo veku 25-65 rokov, nasledoval toto, Stredomoria, ako je v ich každodennej strave. Bolo zistené, že u týchto žien krv obsahovala dvakrát úrovne karotenoidov, ktoré sú antioxidačné stopové prvky, zabraňuje tvorbe nádorov v tráviacom systéme.

Predchádzajúce štúdie preukázali, že strava s dostatkom zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, ryby, olivový olej a olivy pomáha predchádzať ochorenia srdca. Výskumníci tiež povedal, že stredomorská strava vykazuje antikarcinogénne účinok proti rakovine prsníka. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod