Mohol by to byť, že jedlo bohaté na vitamíny a minerály, nepomohlo schudnúť, a naopak - priberať na váhe? Odborníci sa domnievajú: áno!

Odborníci v oblasti zdravej výživy kritizovaná tak užitočný, by sa zdalo, a odporúča ako prípravky na chudnutie müsli , Dietitians bolo testované 159 druhov müsli zakúpených v rôznych maloobchodných reťazcoch, a ukázalo sa, že veľká väčšina z nich obsahujú veľké množstvo veľmi vysokej kalorickej stravy. Okrem ovsa, pšenice, ryže a ďalších obilnín, ktoré tvoria základ výrobcov výrobkov veľkoryso pridané do sušeného ovocia a sušené ovocie, orechy, semená, med. Každá z týchto zložiek je užitočná sama o sebe a obsahuje veľké množstvo vitamínov. Avšak, ak sú v kalórií veľmi vysoká, a ich koncentrácie v müsli   To je to, že si uvedomujú z najškodlivejších tzv prípravky na chudnutie.

Okrem toho, štúdie balenie mlynské zistené, že mnoho obsahovať príliš veľa nezdravé tuky. Cukor našiel aj tam, kde je nápis na müsli hovorí, že neobsahujú cukor.

Ako také sa obilniny obsahujú dôležité vitamíny tela B, fosfor, horčík, vápnik, zinok, železo, draslík - minerálov, ktoré sú užitočné pre kožu, vlasy a nechty. Ale odborníci na výživu varujú, že pri kúpe by ste mali starostlivo preštudovať balíček a že skôr, než vstúpite do svojho jedálnička müsli.

Diéty

Späť na úvod