V poslednej dobe publikoval štúdia ukazuje, že 15 minút namáhavom cvičení denne je dostačujúce pre znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka. Tu je päť iné spôsoby, ako pre dosiahnutie rovnakého účinku.

Rakovine prsníka

Byť v strehu

Väčšina prípadov rakovina prsníka   zistená v prípade, Žena si všimne niečo iné a ide k lekárovi. Je preto dôležité, starostlivo skúmať telo, najmä na prsiach, venovať pozornosť každej Zmeny, ktoré prebiehajú, s jeho textúrou. Každý deň, skontrolujte pred hrudník zrkadlo a pozrite sa na podozrivé hrče alebo tesnenia.

Dojčenie

Aj v roku 2013, World Wide Fund Cancer Research vydala odporúčanie o potrebe pre ženy dojčiť po dobu najmenej 6 mesiacov. Tieto odporúčania To bolo vykonané po pozorovanie 380 tisícov žien, ktorá ukázala, že dojčenie znižuje riziko úmrtia na rakovinu o 10%.

Obmedzenie príjem alkoholu

Vedci z lekárskej fakulty Boston University zistené, že 15% alkoholu zvyšuje riziko umiera rakovina prsníka , Alkohol - je jeden z najviac karcinogénnych látok, podľa Svetovej organizácie Health. Bohužiaľ, príliš veľa ľudí si neuvedomuje, že nadmerná alkohol dáva riziko pre ich zdravie.

Odmietnutie tukov diéty

Vedci zistili, že diéte s vysokým obsahom tuku sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka, je 20%, a značná spotreba veľkého množstva nasýtených tukov zvyšuje riziko Vývoj hormonálne senzitívny rakoviny prsníka, je 28%.

Dávaj si pozor na váhu

Výskumníci z University College v Londýne ukázali, že ženy, ktoré pridali jedna veľkosť oblečenia každých desať rokov po menopauze tvár zvýšené riziko rakoviny prsníka o tretinu. Obezita je už dlho známe, v Ako jeden z hlavných rizikových faktorov nádorových ochorení. (ČÍTAJTE CONT)

Liečba a prevencia

Späť na úvod