Neponáhľajte na miesto bolesti používanie ľadu alebo horúcim obkladom. Ako nájsť americký fyziológ, táto prax robí viac škody ako úžitku.
horúce obklady
Americká asociácia
fyzioterapeuti vydala nové odporúčania na liečbu rôznych zranení, modriny
a ochorení. Najmä, ktoré sú radami obmedziť použitie
teplé zábaly
a ľadu, ktoré ľudia
často aplikovaná na miesto bolesti. Ako je uvedené v odporúčaniach,
"Tieto látky prinútiť pacientov, aby bol menej aktívny," výsledný
To, čo potrebujú dlhší čas na zotavenie. A okrem toho, že sa zvyšuje
riziko následných injekcií alebo ordinácie.
"Nepoužívať pasívne
fyzikálnymi faktormi (tj., ľad a obklady) s výnimkou, keď
lekár považuje za potrebné v komplexnej liečbe programe - povedal v
odporúčaní. - Nie je k dispozícii dostatok dôkazov, že používanie
ľad alebo
teplé zábaly
naozaj
To pomôže. Viac agresívne liečby dáva oveľa väčší pozitívny vplyv
vlastne úľave od bolesti, obnovenie mobility, funkčnosti a kvality
život. "
Ak chcete aktívny odborníkmi liečebných
zahŕňajú fyzioterapiu a miernu záťaž. Odporúčanie uviedol, že,
že v prípade krátkodobých môže úľavu a ľadom byť účinné,
aj keď je to potrebné ešte preukázané. Ale celkovo, oni robia viac škody
človek ako úžitku, a to najmä v prípade, že prípad nie je používaný alebo zneužitia.
"V prvých dňoch po poranení
rana je zapálená, to krváca, a aplikácia ľadu je oprávnené, pretože
to prispieva k zníženiu krvných ciev, zmierňovať zápal a
krvácanie, - hovorí, že britskú fyzioterapeut Sammy Margo. - Ale niektorí
ľudia sa uchyľujú k horúcej komprimovať, ktorý rozširuje cievy a zvyšuje
krvácanie, čo je problém akutnější. Pri chronickej zranenia,
svalové kŕče, výrony, môžete použiť horúcu obklad. Všeobecne platí, že
Sme presvedčení, že pacient by sa mal pohybovať čo najaktívnejšie, ale bez nosenia
samy o sebe. Nemal by stále sedieť na rovnakom mieste s obkladmi. "(READ
CONT)
Liečba a prevencia
Späť na úvod
