Zbaviť sa rôznych "odpadu", uviazol v tele po prázdninách a ďalšie zimné a jarné excesov a spĺňajú leto v pripravenosti - dôležitý úlohu. Ako sa zbaviť odpadu a odpadu?

Grey kože, rozšíril (a niekedy zapálená) póry, pocit neustálej únavy, zlý spánok - to všetko nepriame dôkazy, že telo je plné úplne zbytočné to "dobré". V zásade všetky tieto zostatky vkladov metabolizmus   nič vážne nie je plná. Avšak, výskyt utrpenie, a pocit, nie je príliš. Budeme vykonávať "jarné upratovanie"!

Vyčistite vnútro

Pred leštenie vonkajších povrchov sa, zaoberať sa vnútorne. Začneme gastrointestinálneho traktu.

Prvý krok: pár dní takmer úplne opustiť živočíšne produkty - mäso, hydina, ryby, vajcia, maslo. Nechajte mliečne výrobky - jogurty, jogurty, tvaroh, syr. Dôležité - použiť výrobky z bežného obsahu tuku, majú minimálnu trvanlivosť.

V tomto okamihu, sa aktívne zahrnuté v strave produktov- "kefa "- Repa, kapusta a karfiol, kyslé jablká, biela ryža. Podľa physiologists, tridsať hodín sily v tomto formáte je dosť pre ďalší deň telo hlavné hrubých vyliahli vklady toxínov ,

Druhý krok:   kolonizovať črevo. Samozrejme, nie len tak niekto, ale práve mikróby. Ak chcete urobiť, pridajte obvyklé mliečne výrobky sušené lekáreň kultúra bifidobaktérie a laktobacily , Na tento účel, poháre Kefír alebo jogurtu (nápoje, musí byť pri izbovej teplote!) Pour jednu dávku bakteriálne kultúry a ponechá sa 20 minút (tak, aby sa "prišiel do života"), a potom sa piť. V ideálnom prípade, "podselyat" baktérie nutné denne po dobu jedného týždňa - je známe, že prežiť asi 7% všetkých požití, takže budete musieť tvrdo pracovať.

Wash obličiek

  Za účelom zmiernenia utrpenia obličiek a močových ciest, to trvá päť dní. Najťažšie sa vrhne na prvých dvoch dňoch sa bude musieť úplne opustiť soľ, vrátane "skrytých" - salámová výrobky, konzervovaných potravín a akékoľvek marinádou.

Tretí deň sme sa začať piť čaj lahodné: vývar Peppermint , Odvar Orthosiphon tyčinkové   a vývar lipový kvet   - Známy vyvolávajúce potenie, čo v tomto prípade vyniká hlienu, má blahodárne účinky na renálnej epitelu. A uistite sa, že vypiť minimálne dva až tri litre zásadité minerálne vody (ešte, s alebo bez plynu - to, čo vám viac podľa chuti).

Kŕmime srdce

Po vylučovací systém je dať do poriadku, je nutné, aby kŕmiť srdce. Počas dňa sme sa sedieť na strave bohatej na draslík: jesť varené zemiaky, banány (najlepší kúsok zelene, pevný), piť kompót zo sušených marhúľ, hrozienka, sušené slivky, a rebarbory. Teraz si môžete byť vzatá očistiť vonku.

Pamätník sám

Zdá sa, že môže byť jednoduchšie - pre očistenie kože? Namydlil, odplavené ... Avšak, vst nie je tak jednoduché. Hĺbka je (okrem iného, ​​stočené do zložitej spleti), miesta, môže dosiahnuť 4 - 6 cm (najmä na čelo, nos a bradu), a ak nechcete zbaviť nečistôt dôkladne, zle ošetrené môže vyvolať iba o zhoršenie akné.

  Preto sme sa začínajú postupne. Po prvé, použite nástroj na zabezpečenie parenia kože : Bahno z Mŕtveho mora, zelený alebo modrý íl (zahreje vo vodnom kúpeli na 40 ° C), alebo mliečneho tuku sa ovos varí so soľou. Naneste produkt potom, čo päť minút teplá sprcha (Pre vytershis uterák - pokožka musí byť celkom suchá). Omietnuté, trpezlivo stojí v podobe 15-20 minút (zmes by mala začať vyschnúť trochu). Potom zmyte studenou vodou a ihneď sprisahania peeling vhodný pre váš typ pleti. Flushing lúpaných kožných buniek, neponáhľajte použiť hydratačné alebo telové mlieko, počkajte asi 10 minút - pórov mierne zúžené v hĺbke kože.

Ak nechcete riskovať stráviť potsedury ako ste vy? ísť do salónu. Najbezpečnejší spôsob, ako sa čistí a detoxikovať salóne pokožky lúpe považuje za pohánku: exfoliačný masáž pomocou pohánkovej šupky. Hlavnou výhodou tohto spôsobu - to je takmer kompletný hypoalergénny a univerzálnosť. Bezprostredne po tom, čo sa tento postup uplatňuje tiež na použitie vodnej kontrastný sprchou: to sťahuje póry, nedovoliť, aby znovu sa naplní patogénnych baktérií, a súčasne tóny pokožku, zlepšuje krvný obeh v hlbších vrstvách.

Skalp

Najviac časovo náročné uznaný medzi profesionálnymi kozmetičky vyčistenie pokožky hlavy , Avšak v očakávaní lete, tento postup je naozaj nutné. Faktom je, že vo vykurovacom období a na sebe klobúky pokožku hlavy dochádza k šoku: spomaľuje proces regenerácie, kyselina rovnováha je narušená v dôsledku nové sily, "kvety" lupy, zvýšená strata vlasov, zhoršenie ich rast.

Clear skalp doma skôr ťažké (najmä majitelia dlhé vlasy), tak to dáva zmysel ísť do kozmetička alebo lekár trihologu. Špecialista príčina suchá pokožka špeciálny čistiaci maska ​​(obvykle varenie na báze dreva oleji s prídavkom ľanových semienok pasty, octom a cibuľou extrakt). Nezabudnite - kvalita čistenia maska ​​by mala byť mierne zovrite kožu! Vlasy zabalené do fólie a teplej handričkou a nechajte 30-40 minút. Potom sa umyte takmer studenú vodu, za použitia pomerne tvrdej šampón (inak olej základňa nie je zmyť) a starostlivo učesané jemnými zubami hrebeň. Majte na pamäti, - prvé 2-3 dni množstvo lupín môže dramaticky zvýšiť, ale potom, čo v druhom alebo treťom šampónovanie vlasy doslova transformovaná.

Vadim Konishchev, naturopath:

- S ohľadom na nutné žiadne špeciálne opatrenia na čistenie názory lekárov boli rozdelené. V podstate, ľudské telo je navrhnutý tak, aby mohol zbaviť všetkých prebytku. Avšak niekedy je to "príliš veľa" sa zobrazí po dlhej oneskorenia, a potom, samozrejme, potrebujú trochu pomôcť. Jediná vec, ktorú by som nedoporučoval experimentovať s, je tzv invazívne postupy -. Kvapkadlom, klystír, a tak ďalej D. To nie je, že sú škodlivé - samy o sebe, sú tieto liečebné postupy sú všeobecne bezpečné. Ale je potrebné poznamenať, že po skončení kurzu týchto postupov na stavbe začína ľudský vylučovací systém je jednoznačne "lenivý."

Yulia Polonskaya

Liečba a prevencia

Späť na úvod