Dokonca aj keď robíte cvičenie v dopoludňajších hodinách, v deň branie potravy trikrát a pokúsiť sa zapojiť do športu, zásoby energie môže byť stále chýbal. Americkí experti získali niekoľko odporúčaní pre úsporu energie, ktorá nás chráni pred stresom.

Čo si kúpiť: doska pre 10 tisíc, alebo 12, šaty s leoparďou potlačou alebo konzervatívny Maxi s otvoreným chrbte, výlet do Turecka alebo Egypta? Vedci z University of Minnesota v poslednej dobe našiel v štúdii, ktorý je vybraný z rôznych možností na prípadné nákupy ľudia majú väčšiu stres   (zníženie obsah energie ), Než tí, ktorí jednoducho vziať do úvahy produkty, bez úmyslu, aby ich okamžite kúpiť. Ak neveríte svoje inštinkty a každý váš nákup sa stáva príležitosťou na bolestivé odrazy, ale nezabudnite, že drvivá väčšina produktov môže vrátiť ani vymeniť!

Teplé farby, ako je červená, žltá a oranžová, osoba poverená viac energie než studené biele s čiernou, atď. Čím viac ponuré deň vonku, takže venovať väčšiu pozornosť farbe oblečenia. Orange - dokonalá kombinácia ako kombinácia červenej, prispieva k rozvoju adrenalín pre tých, ktorí sa na neho pozrie. Žltá nám pripomína leta.

Píšete odpoveď e-mailom pri čítaní dôležité správy? My všetci, ale multitasking (schopnosť robiť niekoľko vecí naraz) v high-tech sveta, je skutočné energetické pasce. Britskí vedci nedávno zistili, že ak sa človek snaží kombinovať high-tech zamestnanie, jeho úroveň IQ klesne o 10 bodov.

Urobte si čas počas pracovného dňa, zatvorte e-mail a mobilný telefón vystrihnúť. Ak máte obzvlášť nabitý program, robiť technologické prestávky v rovnakom čase stolovania. To bude mať obsah energie   na vopred stanovenú úroveň.

Liečba a prevencia

Späť na úvod