Prechádzka pol kilometra deň - a tak obnoviť stratenú pamäť. Starší ľudia môžu chodiť na dlhú dobu, aby sa zasadila späť nástup Alzheimerovej choroby - tak podľa výskumníkov v USA.

Výskumníci z University of Pittsburgh zistili, že mierne cvičenie chráni ľudského mozgu v starobe, čo znižuje riziko poruchy pamäti v súvislosti s Alzheimer pol. Ako viete, náš mozog začne klesať s vekom, ale jednoduchý Turistika Ako vedci, pomáhajú udržať šedej hmoty neporušený.

Tieto štúdie boli zverejnené v lekárskom časopise Neurology. Vedci testovali 299 ľudí, ktorí netrpia demencie A zaznamenal vzdialenosť oni boli každý týždeň. Po deviatich rokoch na všetkých účastníkov štúdie mal mozog scan, ktorý nám umožnil odhadnúť zmeny jeho hodnoty. Po štyroch rokoch v sledovanom Pacientov trpiacich Alzheimerovou chorobou Testovali sme kognitívne schopnosti.

Tí, ktorí šli pešo najmenej 10-15 km za týždeň mal viac šedej hmoty po uplynutí deviatich rokov pozorovaní, než tí, ktorí šli na kratšie vzdialenosti. A tu oveľa dlhšie Turistika   Máme malý účinok. Tak, zlatá stredná vzdialenosť bola 1, 5 km za deň.

Po 13 rokoch od prvých pozorovaní v 116 pacientov (40%) mali rôzne známky demencie , Ale fanúšikovia turistika   Vzdelanie znižuje riziko problémy s pamäťou o 50%. A začať vedci odporúčajú na prechádzku do stredného veku. Potom už bude príliš neskoro.

Liečba a prevencia

Späť na úvod