Informácie preťaženie vedie k otupujúca

Pre roky nenájde v jeho zmätenosť, stupor, alebo roztrúsenej sklerózy, napríklad, príznaky Alzheimerovej choroby , Vziať to pravidlo nasledovať niekoľko jednoduchých pokynov. Ak chcete začať s budeme chápať, čo to môže negatívne ovplyvniť činnosť mozgu.

Vo veku informačných technológií, sme sa často ocitáme v stresových situáciách. Každý deň sa človek ponorí do negatívneho dopadu na svete informácií, a jeho telo je zažíva silné otrasy, ktoré vedú k bolestiam hlavy a tlakové rázy. Je nutné rozvíjať schopnosť zvládať stres, a prichádzajúce informácie, ako je to možné filtrovať - ​​je to prvá odporúčania.

Je tiež dôležité nezabúdať, že zlé návyky, ako je alkohol a fajčenie, všetky podkopať vaše zdravie. Pod ich vplyvom je celé telo. Ak chcete nejakým spôsobom zmierniť negatívne dopady, je potrebné najmenej raz za rok očistiť telo. Ale lepšie, samozrejme, úplne opustiť tieto zlé návyky.

Dôležitým faktorom v mozog   je jedlo. Ako sa hovorí, sme sa skladajú z toho, čo jeme. K nášmu žalúdku a pankreasu boli normálne, by mal hladinu cholesterolu v krvi nesmie byť vyššia - chipsy, koláče a sódovky vás v tomto prípade, nebude využívať. Vyberte si zdravé jedlo, čistenie telo toxínov, byť blízko k prírode a viac sa pohybovať. Športové pomáhajú rozptýliť krv a naplniť vaše bunky s kyslíkom.

Tu sú niektoré jednoduché pokyny zlepší vaše zdravie, a mozgovú aktivitu. A nezabudnite trénovať svoj mozog - krížovky, riešiť logické hádanky, memorovat verše, zvládnuť cudzie jazyky. Mozog musí pracovať nepretržite, potom je riziko šeď sa zníži na minimum. (Viac tu)