Tradičný čaj v angličtine - nevykurovaný, sladká a pridaním plnotučného mlieka (a niekedy smotanou!) - Ako sa ukázalo, mohlo by to byť základom pre pomalý, ale efektívne a bezpečné stravy.

Čaj a mlieko strava   vhodné aj pre tých, ktorí z rôznych dôvodov nie je možné použiť zeleniny, bielkovín, alebo iné agresívne diéty. Ako vedci objavili na University of Glasgow, najčastejšie čiernu (alebo akákoľvek zelená, vrátane pridania bylinný čaj) - voľné, tašky, zrnitý - v kombinácii s mliekom môže pomôcť pri znižovaní hmotnosti. Okrem toho, "funguje" taký čaj na niekoľkých frontoch.

Po prvé, čaj s mliekom   (najmä cukor) - efektívne diuretikum. Aby to bolo ešte, a vyvolávajúce potenie, je nutné pridať trochu medu pitie, tonikum (napríklad pred kondičný tréning) - pridajte lyžicu sirupu lekární šípky, upokojujúce - variť čaj s mätou.

Po druhé, horúci čaj, doplnené s obsahom mliečneho tuku 2% a 5 vyššie, blokovaný "Zhoř večer." Presnejšie povedané, to neutralizuje aktivitu receptorov stále hladný žalúdok, stále naznačuje nám, že by bolo dobré jesť viac. Ak budete piť šálku čaj s mliekom 15 minút pred obedom alebo večerou, budete chcieť jesť veľa menej, než sa očakávalo.

Po tretie, čaj a mliečnej výžive   veľkým prínosom pre vyrovnať sa s psychickej nepohody, nervozita, ktorá sa často vyskytuje v ľudskej strave. Mlieko obsahuje tryptofán - aminokyseliny, ktorý je považovaný prírodné antidepresívum. Zvlášť silný tryptofán pracuje v teplého mlieka.

Škótski výživu k záveru, že dospelý človek môže, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia nápoje za deň až 8 šálky čaju s mliekom (množstvo šálok - 270 ml). Najdôležitejšia vec - používať ako nápoj trochou cukru.

Mimochodom, na základe určitých druhov čajov s ovocnými prísadami a mlieko si môžete pripraviť chutné a veľmi užitočné občerstvenia a koktaily. Studený čaj môže dokonca šľahačka a ovocie: získať veľmi jednoduché a zdravý dezert!

Pischeblog Yulia Goncharova

Späť na úvod