Na internete si môžete nájsť rôzne možnosti pre kapustová polievka stravu, ale najúčinnejší odborníci uznávajú takzvanú "tuk". Môžete ju použiť po dobu 3 týždňov, a to nielen schudnúť, ale tiež významne zlepšujú metabolizmus tukov a črevné funkcie.

Bez výnimky, všetky druhy kapusty obsahovať najmenej kalórií a maximálne nerozpustnej a nestráviteľnej vlákniny: diétnej vlákniny, ktorá má vysokú absorpciu a pomáha zbaviť telo všetky zbytočné. Zároveň nezáleží na tom, v akej podobe, a to, čo budete jesť kapusta: Hlavná vec - nie smažiť ju v cestíčku a naplniť žiadny olej. S týmto môžete jesť mäso, vajcia, ryby - ale tieto produkty by mali byť pripravené bez masla.

Ukážka menu pre deň môže vyzerať napríklad takto: Raňajky - dve varené vajcia, šalát z mrkvy a kapusty s paprikou, šálka kávy alebo čaju bez cukru. Obed - malá miska kyslou kapustou, ochutený citrónovou šťavou a rascou. Obed: vegetariánska polievka s hubami a prírodného jogurtu (miesto kyslej smotany), varená brokolica, plátok duseného kurčaťa, poháre paradajkovej šťavy. Večera: Čínsky kapustový šalát s balkánskym syrom, korenené s citrónovou šťavou, šálka jogurtu.

Všeobecne platí, že jedlo kapusta je možné jesť po celý deň bez akýchkoľvek obmedzení. Skutočnosť, že kapusta - najmä v surovej forme - má jedinečnú vlastnosť, že sa absorbuje tuk od ostatných produktov a dáva im sú plne pochopený v tele. V súlade s tým, čím viac sa jesť kapusta, tým menej tuku ide do krvného riečišťa. Mimochodom, podobné vlastnosti sú tiež surové mrkva, reďkovka a kvaka, ale na rozdiel od kapusty nemali by mať veľké objemy.

Ak vaše črevá digest zlý kapusta, preferujú farbu alebo brokolicu: je menej pravdepodobné, že spôsobí nadúvanie a nadúvanie. Kaleráby - najviac odrody vitamín kapusty: strúhaný kaleráb šalát s kyslou jablko a citrónovou šťavou zaručené, že vás ochráni pred nedostatkami vitamínov. A ružičkový kel má jedinečné zložky, ktoré chránia cievy pred aterosklerózou.

Všetky časové kapusta strava   pokúsiť sa úplne opustiť niektoré z chleba a cukroviniek. Raz denne, ráno, môžete jesť malú časť pikantné kaše na vode. Pokiaľ ide o alkohol, pivné, likéry a liehoviny by mala byť úplne vylúčiť: dať prednosť suchého vína.

Kontraindikácie kapusta strava   trochu, ale sú: tehotenstvo a dojčenie, chronické ochorenia tráviaceho traktu a obličiek, ako aj diabetes.

Pischeblog Yulia Goncharova

Späť na úvod