Existujú účinné spôsoby, ako udržať v priebehu rokov výkonnú funkciu mozgu, ktorý umožňuje, aby sa voľby, plán, sa rozhodol k nejakej akcii, rovnako ako obmedziť impulzy a emócie. Tieto metódy sú publikované v bulletine z Harvardskej univerzity.

Odborníci z Harvardu tvrdia, že vek-uložiť na správnej úrovni exekutívy funkcie mozgu   človek je oveľa dôležitejšie ako pre úsporu pamäte. Ak by sme zabudli na ktoré sme klesol v platovej triede 10 alebo tváre hľadať dávno mŕtve babičky, Self, nezávislý život sa nemá za následok ďalekosiahle tragické následky.
Ale strata výkonné   funkcie mozgu   To bude mať vplyv na všetky oblasti života - z rýchlosti pri chôdzi na vzťahy s rodinou a priateľmi.

Preventívne opatrenia, ktoré pomáhajú udržiavať funkciu mozgu (na základe bulletin, Harvard University):

1. Pravidelné cvičenie.
2. Boj proti vysokému krvnému tlaku
3. Dostatočný spánok v noci

4. Usiluje sa zamerať na niektoré špecifické vädnúcich

5. Pri vypracovaní akčného plánu hovoriť tie slová nahlas, pretože nám nabáda umiestniť zmysluplné pauzu a venovať väčšiu pozornosť problémom zvažovaných

6. Postupujte podľa zvykov a vytvárať. Ak sú kľúče a niektoré ďalšie položky sú vždy na jednom mieste, potom sa ich prítomnosť nie je nutné použiť výkonné   funkcie mozgu , Je potrebné, aby automatizácie jednoduché veci, a potom to bude jednoduchšie riešenie zložitejších problémov.

Priemysel Novinky

Späť na úvod