Online terapia je v skutočnosti schopný znížiť úroveň úzkosti a stresu u ľudí. K takému záveru, že britskí vedci z University of Surrey.

Internet proti stresu

Mnohí z nás počuli o deštruktívny vplyv webu na ľudskú psychiku a vznik špecifické Závislosť na internete. Ale môže Internet vykonávať opak funkcie a pozitívne ovplyvniť už trochu zmrzačený ľudská psychika, zníženie stresu ? Britskej vedci preukázané, že je to možné.

Pozerali sa na akciu ľudskej psychike stránok venovaných praktizovať povedomie   - Jedným z najviac obľúbené a vyhľadávané V poslednej dobe. Všeobecne platí, že definícia " povedomie " nie je plne odrážať význam anglického slova všímavosti vo formulári v ktorý je teraz zrejmé ,. Jeden z autorov tohto termínu Jon Kabat-Zinn definuje všímavosť, ako "non-kritický vedomie vznikajúce v vedomej smer pozornosti v okamihu, rozkladanie zážitok. "

Celkovej povedomie je spojené s meditácie a je považovaný za jeden z najpopulárnejších duchovnej praxi, ktoré umožňujú nájsť vnútorný pokoj. Trend všímavosť splodil nespočetné množstvo stránok a mobilné aplikácie, ktoré sľubujú zníženie stresu   použitie rôznych druhov on-line nástrojov. Výskumníci sa rozhodli vyskúšať ich účinnosť.

Bolo zistené, že tieto miesta a aplikácie môžu skutočne znížiť úroveň únavy a negatívnych emócií, ktoré A človek skúsenosti, rovnako ako zlepšenie kvality spánku. Niektorí dobrovoľníci pravidelne používať internet a špeciálnych aplikácií, a v kontrolnej skupine ľudia sa snažil upokojiť inými prostriedkami, ako sú knihy a filmy. Ukázalo sa, internet môže byť stále veľmi účinným nástrojom na boj proti stres. (Viac tu)

Psychológie

Späť na úvod