Ak narazíte na zlú náladu alebo depresia, skúste zdieľať syrové fondue s priateľmi, ako sa odborníci radia. Pozdvihne náladu a môže prispieť k nosiť svetlé farby.

Zdvihnúť náladu

Helpline Pomocná ruka vo Švajčiarsku významné spike volajúci, ktorí sú v stave depresie vzhľadom k nástupu zimného počasia a skrátenie doby slnečného žiarenia počas dňa. Odborníci Táto služba dôvera zdieľa niektoré účinné spôsoby, nastaviť náladu , Napríklad, oni odporučiť jedlo zdieľať s priateľmi, fondue set, ktorý obsahuje bohatý Vitamín B12 švajčiarsky syr.

Tento vitamín povznášajúci   a úroveň energie. Okrem toho, švajčiarsky syr Je bohatým zdrojom zinku, ktorý, podľa odborníkov, môžu tiež aby ľudia šťastnejší. Napokon, postup jesť čokoľvek mala Priatelia majú pomôcť osobe cítia menej izolované.

Medzi ďalšie tipy dať švajčiarskej odborníkmi, môžeme poznamenať, s nosením svetlé farby. A Toto odporúčanie je vedecký základ, pretože pred časom vedci z University of Sussex zistili, že modrá a zelená farba robí človeka šťastnejší. Na ženy produkujú podobný účinok modrej, červenej a oranžové odtiene.

Okrem toho že ľudia len smiať často odporúča, ako pri smiechu telo zvyšuje hladinu endorfínov. Medzitým, smiech je všeobecne prírodné a bezpečné a zdravý spôsob, ako získať pocit buzz, zatvoriť na narkotiká. (Viac tu)

Psychológie

Späť na úvod