Iba 20% tehotných žien venovať dostatok času špeciálne športové cvičenia ako Americkí vedci našli. Medzitým, lekári odporúčajú rodičky venovať aspoň 150 minút týždenne stredne cvičenia.

"Stredná fyzická aktivita počas tehotenstva   má množstvo výhod pre zdravie žien - povedal autor štúdie, profesor epidemiológie na University of North Carolina Kelly Evensona. - Šport môže pomôcť zabrániť gestačný diabetes, podporovať ustanovenia pre tehotné priberanie na váhe a zlepšiť stav mysle ".

Spoločne so svojimi kolegami, profesor Evenson študoval údaje o 1280 tehotných žien, ktoré získa v období od roku 1999 do roku 2006. Vek nastávajúce mamičky sa pohybovala od 16 rokov a starších. Počas svojich rozhovorov v inej štúdii, bolo zistené, že iba štvrtina tehotných žien dodržiavať odporúčaný režim zaťaženie. Asi 80% žien, bohužiaľ, ani nevenujú pozornosť fyzická aktivita počas tehotenstva Alebo zaplatil nedostatočné.

Vedci tiež poukazujú na to, že na dosiahnutie tohto rýchlosti 150 minút týždenne zaťaženie nie je nutné ísť do osobitnej aerobik pre tehotné ženy   (ktorú mnohí tehotné ženy často nemajú ani čas, ani prostriedky, ani túžbu). Môžete, napríklad, aby ísť chodiť do práce a späť, alebo chodiť častejšie, zapojiť sa do toho, čo niektorí domáce práce. Samozrejme, že typ a intenzita týchto záťaží je nutné súhlasiť s odborníka. A s rozvojom tehotenstva znížiť túto aktivitu.

Avšak, my môžeme pamätať, že Gisele Bundchen topmodelka prešiel vodičské skúšky vrtuľník dva týždne pred pôrodom. Ale to rozhodne nie je príkladom k nasledovaniu.

Tehotenstvo a gynekológie

Späť na úvod