Chcete vedieť, ako hviezdy udržať svoje telo v takej fantastickej forme? Potom ísť do posilňovne, kde je prax nového systému cvičenie s názvom Jumpilates.
To je veľmi tuhý, pokiaľ ide o zaťaženie a spotreba energie tréning techniky získava veľa popularity v Londýne a ďalších európskych metropolách. Jedná sa o kombináciu intenzívneho cvičenia gymnastiky
Pilates
zvláštne pohyb na simulátore a školenie na mini-trampolíne. V skutočnosti, preto meno - Jumpilates (kombinácia slov skákať a pilates: skok a
Pilates
).
Inštruktor okamžite varoval, že tieto náklady nie sú určené pre ľudí so slabým srdcom alebo z fyziky. Jumpilates vynašiel expert
Pilates
s 20 rokmi skúseností Caron Bosler, ktorý hľadal nové spôsoby, ako získať vysoké výsledky pre svoje najnáročnejšie a zámožnej zákazníkov. Potrebovali schudnúť a získať štíhly pás za pár týždňov.
"Ženy chcú dosiahnuť maximálnych výsledkov tak rýchlo, ako je to možné, a preto súhlasí s upravenou Pilates s ťažkou - hovorí Caron -. Poskytuje vynikajúcu svalový tonus, ale musíme ešte klesnúť prebytočný tuk To je užitočné pre skákanie na trampolíne, rôzne kardio .. Nie je to možné porovnávať čokoľvek, dokonca i tanečný aerobik. "
Chystáte sa na špeciálne navrhnuté simulátore umožňuje dokonale napnúť všetky kľúčové svaly tela postupne. Bannery a svahy trvalo asi 10 minút, po ktorých je nutné absolvovať na trampolíne, a potom sa vráťte do trénera. Inštruktor sa nachádza hneď vedľa, sa vždy snaží, aby bolo dosiahnuté maximálne zaťaženie, núti študenta prejsť všetkými možnými cvičenia. Na konci tréningu potu liatie krupobitie. Je to naozaj ťažká práca.
Ale to umožňuje iba dva týždne stratiť 4-6 kg, a vo väčšine "ťažké" oblastiach - na bruchu a okolo pása. Takže Jumpilates môže byť spôsob, ako schudnúť rýchlo, už ste hľadali.
Vhodnosť
Späť na úvod
