Je ťažké uveriť, však skutočnosť: na rozdiel od všeobecného presvedčenia o výhodách spustený, že môže prispieť k tomu, že v problémových oblastiach tela začnú rozpletať neestetické "pomarančová koža".
beh a celulitídy
Výhody telesnej aktivity nie je prijatý na pochybách. V tomto veku nepohyblivosť a sedavým životným štýlom lekári zvyčajne obhajujú aktívny hodiny telesnej výchovy. Ale ukazuje sa, jogging na čerstvom vzduchu, ktorý by mal slúžiť ako tichý výčitku všetkým tým, ktorí dávajú prednosť relaxáciu na pohovke, v skutočnosti, nie je tak dobrý, ako by sa mohlo zdať.
Napríklad, nebuďte prekvapení, ak extrémnej úsilie nútiť beh v parku, budete po nejakej dobe zistíte, že celulitída na stehnách stal sa viac. Podľa londýnskej grécky tréner Brooks, ľudia majú tendenciu preceňovať výhody behu, a to aj keď vedel, že "zdravie" je vlastne beh môže spôsobiť premnoženie tukového tkaniva a vznik "pomarančovej kôry", namiesto tónovaný a štíhlu postavu.
"Jogging stal sa populárny v neskorých sedemdesiatych rokoch a je často ponúkaný ako všeliek na celej rade zdravotných problémov - skeptické poznámky Brooks. Ale je to naozaj? "
Podľa trénera, diaľkový beh, a vyčerpáva telo začne rozkladať svalového tkaniva. Telo začne používať svaly ako zdroj energie, čo prispieva k vzniku na mieste svalového tuku v problémových oblastiach. Kde je tuk - je celulitída.
Ak chcete úspešne v boji proti celulitíde, je potrebné posilniť hlavné svalové skupiny na nohách a zadku, ale to môže byť dosiahnuté len s pomocou silových cvičení, ktoré pracujú každú svalovú skupinu zvlášť, hovorí tréner. (Viac tu)
Vhodnosť
Späť na úvod
