Túžba byť ako hviezdy krásne telá robí adolescentov vo veku 15 rokov, za účelom prechodu do telocvičňa a čerpadlo železo. Ale ak je to užitočné pre svoje zdravie?

Dospievajúci v telocvični

Britskí vedci zistili, že v minulom roku sa počet mladistvých od 15 rokov veku a starších, ktorí pravidelne navštevovať telocvične   a rokovania s ťažkej váhy, sa zvýšil o 13%. Teda 90% teenagerov chcú majú silné svaly, a 68% uviedlo, že športovať na "dobre Pozri. "Tento trend je takmer výhradne vzťahuje iba na mladých ľudí a dospievajúci, dievčatá, že neplatí. Ženy majú tendenciu začať Chodím do posilňovne pravidelne, pretože takmer 30 rokov.

Dospievajúci v telocvični

Medzitým niektorí rodičia vyjadril znepokojenie kvôli nadšenie svojich detí, a snáď to podložená. Odborníci hovoria, že túžba byť čerpaná až dospievajúci je spojené s túžba dodržiavať zdravý životný štýl, a sen byť ako ona idoly. Napríklad, Justin Bieber, ktorý v mnoho z jeho fotografií hrdo zobrazí kocky stlačte.

Len 47% dospievajúcich, Chodím do posilňovne Rád by som schudnúť, a len 50% z hlavných motivácií týchto činností Je to podpora zdravia. Fitness tréner Jack Lovitt zo siete Spartan Výkon, ktorý trénuje veľké množstvo mladých športovcov na vysoká, sa domnievajú, že 15 rokov - dostatočný vek na začatie vážne fitness tréning.

Aktuálny výskum, on Podľa ukazujú, že tieto cviky už môžu byť účinné a trezor v tomto veku. Ale mali by byť vykonávané iba pod dohľadom skúsení profesionáli. Skutočnosť, že riziko zranenia pri intenzívnej tréning s ťažkými barbells, činky alebo hmotnosti trénerov je veľmi skvele. Ak sú tieto cviky sa vykonáva správne, mnohí dospievajúci nie zahriať pred začiatkom tried, ale tiež zvyšuje riziko vážneho zranenia. Lovitt nabáda rodičov dospievajúcich povzbudiť Záväzok k športu, ale postarať sa o, že ich deti boli skúsení inštruktori. (Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod