Zdravý životný štýl môže zastaviť alebo významne spomaliť proces starnutia, ktoré zabraňuje starnutiu bunky v ľudskom tele. To je záver, vedci z University of California v San Franciscu.

zdravý životný štýl

Ak sa ľudia držať zdravej výživy, riadne zvolený režim fyzickej aktivity, rovnako ako systém "zvládanie stresu", ako sú meditácie a jóga po dobu najmenej 5 rokov, majú na telo začne produkovať "mladý vyzerajúci" chromozóm. Tento typ zmeny chromozómov (štruktúry, ktoré obsahujú náš genetický kód) predtým, ako je spojená s nižším rizikom ochorenia, súvisiacich s vekom a zvýšenie dĺžky života.

Tieto závery vedci dostali v priebehu pilotnej štúdie u pacientov trpiacich rakovinou prostaty. Sú rovnako použiteľné pre mužov aj ženy, aj keď pre potvrdenie požadované follow-up štúdie. A teraz, k rukám učencov bolo 35 pacientov s non-agresívnou formou rakoviny prostaty. Dohodli sa, že pravidelné sledovanie lekári namiesto konvenčnej liečby.

10 mužov musí spĺňať zdravý životný štýl Vrátane prípravkov na báze diéty, mierne cvičenie, zvládanie stresu a skupinových sedení psychologickej podpory. Ostatné 25 pacientov nezmenili svoje životy. Vedci z Kalifornie merali dĺžku telomér - koncové časti chromozómov, ktoré bráni poškodeniu DNA. S vekom, ich dĺžka je kratšia, bunky začnú starnúť a umierať rýchlo.

Ukázalo sa, že muži z prvej skupiny po dobu 5 rokov zdravý životný štýl   ich teloméry predĺženej približne o 10%, a tým mať začal proces starnutia v opačnom smere. Muži z druhej skupiny dĺžky telomér viac ako v rovnakom období klesol o 3%. (Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod