Beh sa stáva stále viac populárne odroda športové zaťaženie pre Rusov, ako tomu je pre mnoho obyvateľov ostatné krajiny. Ale vieme dosť o športe?

jogging

Bežci sa stávajú špinavšie

Jogging   na čisté stopy a násypy postupne dáva spôsob, ako spustiť s prekážkami, a blato. V samotných Spojených štátoch, tieto netradičné preteky prilákal v minulom roku viac 4 milióny ľudí. Avšak, beh na 5 km je stále najpopulárnejší vzdialenosť.

Hrudník pri spustení Pohybuje sa viac, než sa zdá.

Výskumníci z University of Portsmouth v Anglicku nájdených počas jogging   Ženy prsia nie sú len hojdá hore a dole, je to stále pohybuje doľava a doprava a všeobecne To robí skoro kruhový pohyb. To všetko môže viesť k zhoršeniu na koži, a Malé prsia predčasne, takže je dôležité zvoliť dobré športová podprsenka.

Najrýchlejší spôsob, ako spustiť po 20

Aspoň to platí pre maratónske vzdialenostiach Španielski prieskumníci stanovená. Najrýchlejší maratón bežcov, ako sa ukázalo, ho 27-rok-starí ľudia a ženy.

Ale mnoho ľudí spustiť Po 90

Najstaršie maratónsky bežec je Fauji Singh, ktorý prekonal klasická trať v Londýne v roku 2012, keď mu bolo 101 rokov. A 92-ročný Gladys Burrill v roku 2010 bežal maratón v Honolulu.

Behanie horí veľa kalórií

V priemere je to asi 100 kalórií za pol kilometra, ale to všetko závisí na vašej hmotnosti, úrovne a intenzity športového tréningu behu. Napríklad, žena vážiaca 68 kg na 10 km spáliť 600 kalórií.

Schopnosť spustenie môže byť požiadavka pre žiadateľov

Samozrejme, ak sa chystáte narukovať do armády USA. Vzdialenosť 3 km 2 mužov vo veku od 17 do 21 rokov musia bežať, Maximálna 16 minút a 36 sekúnd, žena na 19:42. Vo vekovej skupine 22 až 26, čísla sú príslušne 17:30 a 20:36.

Ženy - Hlavné Bežci

Podľa štatistík, zo všetkých pravidelných jogging v Spojených štátoch, ženy tvoria 56%. V iných krajinách je situácia zhruba podobná. (ČÍTAJTE CONT)

Vhodnosť

Späť na úvod