Pravidelné behanie už dlho velebený ako vynikajúci prostriedok prevencie rôznych druhov ochorení a podporu dobrého zdravia. Avšak, americkí vedci z Výskumného ústavu kardiovaskulárne Lehigh Valley Health Network zistil, že prebytok beh je zdraviu škodlivé.

"Title =

Rad vedeckých štúdií ukázali, že mierny trvania a intenzity jogging   (dve až tri hodiny týždenne), sú jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť životnosť   človek. Avšak, viac nie je lepšie, ukázalo sa, americkí vedci a prebytok beh, v kontraste, je schopný skrátiť naše životy.

Bolo zistené, že pravidelne a pomôcť ľuďom beží okolo, rovnako ako tí, ktorí neboli nikdy bežať, sú menej priemerná dĺžka života Ako tí, ktorí bežia striedmo. Vedci dokázali, že s pomocou štatistických údajov, ale nemohol odpovedať na veľmi dôležitú otázku, prečo dlhodobo znižuje jej životnosť.

To bolo možné len aby zistil, že to nie je v súvislosti s kardiovaskulárny systém a na ľudí, ktorí milujú beh znovu a znovu, funguje to o nič horšie ako tí, ktorí zaoberajú mierne jogging. Bežci sa podieľala na štúdii a hlásené podrobne o tom, čo lieky, ktoré pravidelne brať ako možné eliminovať drog faktor.

A vzal do úvahy prítomnosť nebezpečných chronických ochorení, ako je cukrovka, fajčenie, vysoký cholesterol a rodinnej histórie. Možno, že v dlhej a časté jogging   ľudské telo je vystavený značnému opotrebovaniu, takže tréning robí viac škody ako úžitku. To je však iba jeden z teórií, ktoré majú iba na potvrdenie alebo odmietnuť. (Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod