Starší ľudia, ktorí nemajú zabudnúť na fyzickej aktivity niekoľkokrát za týždeň, dva a pol krát menej pravdepodobné, že trpí z akéhokoľvek chronickým ochorením, menej než ich zdravie rovesníci. To je záver, vedci z University College London.

mierne cvičenie

  Mierne cvičenie   pre dôchodcov - najlepšia metóda prevencie chronických ochorení, ako je diabetes, hypertenzia, osteoporózy a reumatizmu. To je dosť zaoberať sa niekoľkokrát týždenne, je riziko, že sa stanú obeťou týchto ochorení sa zníži na dva a pol krát v porovnaní k tým starším ľuďom, ktorí dávajú prednosť viesť sedavý spôsob života.

Medzi mierna fyzická aktivita   Odborníci pripísať nielen športu ako takého, ako je jogging alebo plávanie a pešiu turistiku a záhradnícke triedy, a tancom. Navyše, štúdie, ktorého sa zúčastnilo 3500 mužov a žien nad 65 rokov, vystaviť svoje telo fyzickej záťaži nie je nikdy príliš neskoro, požívajú v každom veku.

V poslednej dobe, iní výskumníci zistili, že tretiny dospelej populácie vo Veľkej Británii viac ako 60 trpí obezitou. Približne 35% mužov a 38% žien spadá do kategórie "príliš tučný", čo je o 5% viac ako pred 10 rokmi. Podobný trend, bohužiaľ, možno vysledovať v našej krajine.

Ale nakoniec sa stali skľúčený fanúšikov, sedavý spôsob života by nemal. Vedci z University of Western Sydney zistili, že fyzická ľudská forma priaznivo ovplyvňuje aj jednoduché zobrazenie všetkých športov v televízii. V čase nášho vysielania tlkot srdca a rytmus dýchania stále častejšie. (Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod