Cvičenie skutočne zlepšiť náladu, as so sídlom švédskych vedcov z Karolinska Institute v Štokholme. Bolo zistené, že počas cvičenia telo sú odvodené z chemických látok, ktoré nás v depresii.

Fyzická aktivita

Ľudia, ktorí sú priatelia s šport, dobre vedomý toho, ako užitočné, aby sa krátky jog onedlho pracovný deň, a to pomáha výlet do posilňovne po náročnom stresujúce týždne. Avšak, mnohí veria, že šport nemá vplyv na náladu, pretože v prospech tohto tam žiadny vedecký dôkaz. Teraz podobné dôkazy získané.

Švédski vedci zistili, že fyzická aktivita   umožňujú druh detoxikácia , že ju zbaví škodlivých chemikálií, ktoré môžu zhoršiť symptómy depresie, keď je vystavená namáhaniu. Tieto látky sa v tele hromadia v stresu a negatívne účinky na mozog. Je potrebné poznamenať, že skôr druhý skupina vedcov preukázala, že sa ľudia cítia po škole oveľa pozitívnejší činnosti as fyzická aktivita stimulujú produkciu endorfínov, ktoré sú považované za "hormóny sranda. "

Teraz sme zistili, že počas cvičenia svaly začnú správať ako pečene alebo obličky, produkovať špecifické enzýmy, ktoré detoxikujú telo z molekúl depresie. Autori štúdie sa domnievajú, že ich zistenia možno získať v Budúcnosť užitočné pre ľudí, už trpia vážnou duševnou poruchy. Napríklad, môžu byť zvláštne tabliet v tele, ktorá spôsobuje, že rovnaký účinok ako športu. (ČÍTAJTE CONT)

Vhodnosť

Späť na úvod