31-ročná žena, trpiaci závislosťou na nezdravé potraviny, by mohla prísť o 10 veľkosti šaty za dva roky. To jej pomohol fitnes DVD lekcií.

fitness lekcie

Viac nedávno, americký Rebecca Privetera vážil 172 kg, ako jediný deň nemôže žiť bez svojej obľúbenej hranolky, hamburgery a pizza. Tá žena bola úplne ľahostajná k športu, a jej telo je jasným dôkazom. Ale o dva roky neskôr Rebecca váži len 77 kg. Aj keď jeho rast 168 cm, je to stále príliš veľa, nemala trpieť obezitou.

fitness lekcie

Teraz sa musí vysporiadať s drahé, ale veľmi príjemnou vec pre každú ženu - ísť nakupovať a zvoliť si nové šaty menšie. V relatívne krátkej dobe Rebecca je tak tenký, že akonáhle klesla 10 veľkosti, a dokonca aj pre rodiny nemôže ešte zvyknúť na takú transformáciu. Jej manžel Justin, napríklad, viac ako ktokoľvek iný prekvapení, ako jeho žena zmenila svoj postoj k životu.

fitness lekcie

"To sa stalo viac pozitívne, groovy a energický," - hovorí muž. Na prekonanie ich zlé návyky Rebecca ktorých sa rozhodlo v roku 2011, kedy lekári diagnostikovali jej nebezpečne vysoký krvný tlak, čo zvyšuje riziko mŕtvice. Navyše, skutočnosť, že ona bola sa vydávala v šatách, ktoré sotva zmestí do taky nedal optimizmus. Rebecca sa hanbil chodiť do posilňovne, nemala peniaze na gastroshuntirovanie alebo osobného trénera, a tak sa začal kupovať DVD-disky s programami chudnutie. Dva roky trvalo celé video kurzy jogy, box a karate, nesmieme zabudnúť ani na klasické aerobik a fitness.

"V týchto videí ukazuje konečný výsledok, ktorý som naozaj chcel - hovorí Rebecca. - Aby sa udržal prehľad o mojej pokroku, bola som pravidelne fotografoval Jedného dňa sa mi podarilo v uplynulom mesiaci, ako schudnúť, 3, 5 kg, a dala novú silu. . Potom som otvoril stránku na Facebooku ", kondičné a zdravotné Becky." podporu zákazníkov, výborná fitness lekcie   a moja vytrvalosť viedol k týmto výsledkom. Ale ja som zastaviť, ja nejdem. "(Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod