Easy-to-pripraviť, nízkokalorický jedlo.

Zloženie:

mleté ​​ryby (treska) - 1kg

mrkva - 5-6 kusov.

cibuľa - 4 ks.

múka - 1 šálka

krupica - 1 polievková lyžica

rastlinný olej - 1/2 šálky

voda (mlieko) - 1/2 šálky

kapusta - 200g

vajíčko - 3 kusy.

soľ, cukor - podľa chuti.

Rez mrkvu tenké krúžky, namažte panvicu s rastlinným olejom, naliať ju na mrkvy krúžky a dusíme 5 minút. Osolíme štipku cukru a lyžičkou. Akonáhle mrkvu opečené a zmäkol, pridajte ho do mletého mäsa ;. Tam tiež riadiť 3 vajcia, rozpadať cibuľa, tenko nakrájanú kapustu, zalejeme rastlinný olej. Všetky mix, pridajte šálku (časti) múky a krupice, opäť sa premieša. Potom na panvici zalejeme rastlinný olej, voda alebo mlieko, rybie koláče vytvarovať do gule, pchajú ich do múky alebo strúhankou, dať panvicu na strednom ohni, poter, kým varené.

Zdravé recepty

Späť na úvod