Spojené štáty veria, že to je najviac zdravú raňajkách na svete.

Zloženie:

obilniny (ovos celozrnné) - 60 g

lieskové orechy (nasekané) -. 1 ch l.

ríbezle (malé čierne hrozienka.) - 1 ch l.

Hruška sirop- 1 hodina. L.

Hruška - 1 ks.

citrónovej šťavy - 2 lyžičky

Jogurt - 100g

škorica - 1 štipka.

Vmiešajte obilnín misy, orechy a ríbezlí. Hruška nakrájame na 4 kusy, odstráňte semienka a nakrájame na tenké plátky. Mrholenie s citrónovou šťavou. Zmiešajte 2/3 Hruška plátky s jogurtom, sirupom a škoricou. Dajte na zmesi obilnín a ozdobte plátkami hrušky alebo iné ovocie.

Zdravé recepty

Späť na úvod