Nízkokalorický ovocný dezert s jemnou chuťou a vysokým obsahom vitamínov.

Zloženie:

1 šálka nízkotučného jogurtu

3 lyžice medu

2 a štvrť lyžičky čistého vanilkový extrakt (náhradka vanilkový cukor)

1, 5 šálok zrelého ananásu, plátky

1, 5 šálok z bobúľ (jahody, čerešne, čučoriedky, atď)

1, 5 šálok broskýň, nakrájaný

Príprava:

1. Zmiešajte v miske jogurt, med a vanilkový extrakt.

2. Všetky ostatné ingrediencie sú rozložené do pohárov alebo misiek v nasledujúcom poradí: kúsky broskyne, jogurt vrstvy, vrstva plátky ananásu, vrstvu jogurtu, ovocie, jogurt vrstvu. Povrch môže byť zdobené sušeného ovocia müsli.

Zdravé recepty

Späť na úvod