Často sa zdá, že je: ak budete jesť jedlo, nie je príliš užitočná s "Zdravé" šaláty s čerstvou zeleninou, bude menšie poškodenie tela. Avšak, lekári sa domnievajú, že prídavok ovocia a zeleniny na "ťažkú" potraviny môžu hrať s mužom, krutý vtip - to začne jesť viac nezdravé potraviny.

Zelenina - chudnutie

  "Zdravé" prísady, ako sú ovocný šalát alebo ľahké vedú k skutočnosť, že ľudia v všeobecnom účte začne konzumovať viac kalórií.
 
  Faktom je, že v prípade, že nie je príliš užitočné v potravinách V sprievode ovocia a zeleniny, bude vedomie vnímať "ťažký" jedlo oveľa menej kalorický. Takáto sebaklam a tlačí osoba, ktorá má zabezpečiť, aby jesť viac. Ak chcete taký záver expertov v novej štúdii, ktorý rozpráva časopis «Spotrebiteľa psychológie ».
 
  Tak, v priebehu štúdie, boli účastníci hodnotené odlišne kalórií jedla so zmrzlinou. Pridaná hodnota jahody ako dezert, rovnako ako ľudia okamžite začal myslieť, že je jednoduchšie (bola stanovená na 75 kalórií menej). Podobný efekt bol pozorovaný, keď sa doska vyprážané zemiaky pridal ľahký zeleninový šalát. Predmety tiež vnímaná misku so zemiakmi ako ľahší a deje o tom Myslel som si, zjedol 35 percent viac.
 
  Psychology vysvetľujú tento efekt tým, že ľudská myseľ sa snaží ospravedlniť nezdravé občerstvenie, a tieto zákusky alebo večere, ktoré doplnené zdravé a prospešné ovocia alebo zeleniny, intuitívne si spájajú nízkokalorické. Ale v skutočnosti nie sú.
 
  Ak chcete naozaj kontrolovať kalorický obsah potraviny lepší opustiť prísad v podobe bobúľ, ovocia a zeleniny - namiesto toho, čo potrebujete sledovať sumy jedli a učia sa užiť si každé sústo. Tento prístup na potraviny, oveľa účinnejšie, odborníci sú presvedčení. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod