Vedci z Boston University v USA zistili, že strava bohatá na proteíny, môžu byť užitočné pre zdravie. Ukazuje sa, že strava pomáha znižovať krvný tlak.

Proteín diéta

Všetky obete vysoký tlak   lepšie sa oprieť o mäsové výrobky, ako je stanovené Americkí vedci. Keď spotrebovanej asi 102 gramov bielkovín denne, riziko vysoký krvný tlak sa znižuje o 40% v porovnaní s tými ľuďmi ktorá dostala iba 58 g proteínu. Požadované množstvo proteínu obsiahnuté v štyri alebo päť steaky kuracie prsia.

Všeobecne možno povedať, diéty , Ktorá zahŕňa veľké množstvo vlákien, znižuje klinické prejavy hypertenzia o 59%. Vysoký krvný tlak Jedná sa o "tichý zabijak" ľudstva, pretože veľmi často vyvíja bez akýchkoľvek príznakov. Nakoniec vysoký tlak   môže spôsobiť srdcový infarkt alebo mŕtvica. Skôr, vedci zistili, že vajcia a morské plody majú schopnosť znižovať tlaku.

Vedci z Boston zistené, že zníženie krvného tlaku rovnako užitočné proteíny zvierat i rastlinného pôvodu, tj mäso a morské plody, sója a orechy a semená. Pozitívny vplyv bielkoviny Je pozorované u mužov a žien všetkých vekových kategórií a hmotnosťou. Je možné, že Je to preto, že fanúšikov proteín diéta   dodržiavať zdravej výživy všeobecne, a absorbovať menej kalórií.

Okrem toho, proteíny obsiahnuté aminokyseliny, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri normalizácii krvného obehu. A to preto obetí hypertenzia by mala do svojho jedálnička dostatok bielkovín. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod