Nové dáta o výhodách stredomorskej stravy. Španielski vedci zistili, že strava prijaté v stredomorských krajinách, a to nielen pomáha predchádzať rakovine a ochorenia srdca. Tí, ktorí sa držať s ním, 30% znížené riziko vzniku depresie.
Za 4 roky, lekári študovali 10,094 zdravých dospelých. Fanúšikovia Stredomorská strava , Ktorý je založený na použití hlavne olivový olej, ryby, morské plody, ovocie a zelenina sa objavila zrelých, sexy, šťastne ženatý ľudia sú fyzicky aktívne a plný energie. U tých, ktorí jedli uvedené inak, znížené libido a celkovú úzkosť. Navyše, počas štúdie bolo 480 nových diagnostikovaných prípadov depresie, a to najmä u žien.

Doktori brať do úvahy vek, rodinný stav, počet detí a faktorov spojených so zdravým životným štýlom. Bolo zistené, že tieto faktory ovplyvnená menej ako stravy!

Profesor Miguel Martinez-Gonzalez povedal, že výsledky stále potrebujú dlhší skúšky, ale vzťah medzi potravinou a depresia môže byť považované za preukázané. "30% - výrazné zníženie rizika, a to môže byť skutočný prielom v prevencii depresie."

Dr. Cecilia D'Felis, klinický psychológ: "Teraz vieme, že strava s vysokým obsahom olivového oleja, zvyšuje množstvo serotonínu do mozgu ale väčšina antidepresív týmto spôsobom a práce.".

Zdravé stravovanie

Späť na úvod