Dostatočne znížiť celkovú denný príjem kalórií o 10%, aby sa podstatne zvýšil trvania života a zníženie rizika ochorenia. To je záver, ku ktorému Výskumníci z University of Wisconsin-Madison.

"Title =

Chcete žiť dlhšie - jesť menej, podľa výskumníkov v USA. Zníženie kalórií   môže spomaliť proces starnutia a aby ľudia menej náchylné k rôznym chorobám. Okrem toho, nízkokalorické môže dokonca znížiť riziko predčasnej smrti. 25 rokov, vedci skúmali účinky stravy na proces starnutia u opíc. Ukázalo sa, že obmedzenie jedla významne znižuje riziko predčasného úmrtia a vzhľad chorôb súvisiacich s vekom.

Vedci pozorovali 76 makakov rézus, z ktorých niektoré dostala 10 až 30% menej kalórií než ostatné. Ukázalo sa, že tieto opice, ktoré boli dovolené jesť toľko, koľko by chceli, 2 a 9 krát väčšia pravdepodobnosť, že čeliť riziku akejkoľvek choroby a trikrát väčšiu pravdepodobnosť, že zomrú predčasne. Experimenty na opiciach potvrdili výsledky predchádzajúcich štúdií zahŕňajúcich hlodavce a muchy.

Všetky pokusy vedcov tvrdí, že zníženie kalórií   s povinným obdržaní všetkých potrebných ľudských živín môže zvýšiť Predpokladaná životnosť   osoba, až o 40%. Teraz, Autori štúdie dúfajú, že ich práca bude tvoriť základ pre vytvorenie nových liekov, ktoré majú na ľudský organizmus rovnaké blahodarné účinky ako zníženie kalórií. A zatiaľ čo Autori štúdie dôrazne odporúčame ľuďom, je znížiť množstvo kalórií menej, ako je odporúčaná denná úrovni. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod