Predpokladá sa, že čaj je najlepší smädu v horúcom počasí. A vďaka nasýtenia živín čaj je považovaný za jeden z najzdravších nápojov na zdravie. Ale je to naozaj?

Užitočné ako čaj

A naozaj, Užitočné ako čaj Vzhľadom k tomu, v tom, ako je v káve, obsahuje kofeín. Ukazuje sa, čaj kofeín Pôsobí na telo dlhšie. Kde čaj kofeín   To má stimulačný účinok na kardiovaskulárny systém, obličky a tráviaceho traktu.

Čierny čaj.   Čierny čaj má P-vitamín aktivitu, a tiež zlepšuje vstrebávanie vitamínu C. Aj čierny čaj je užitočné, pretože posilňuje steny ciev a napĺňa telo s antioxidantmi - látky, ktoré chránia bunky pred mikróbov spôsobujúcich ochorenia, starnutie a rizík na životné prostredie

Pretože jeho majetku zabiť baktérie, čierny čaj odstraňuje zápach z úst. Preto fajčiari po prestávke sa odporúča vypláchnuť ústa s ľadový čaj.

Mnohí odborníci sa domnievajú, že na prípravu čaju má varovný účinok proti zdvihu - deje sa to v dôsledku skutočnosti, že pod vplyvom čaju zvýšenie mozgového prietoku krvi v mozgu dostáva viac kyslíka.

Okrem toho, čaj inhibuje tvorbu tukových usadenín na vnútornom povrchu ciev, a tak znižuje riziko sklerózy multiplex, hypertenzia, a mozgovej trombózy.

Zelený čaj.   Efekt, ktorý má čierny čaj, sú plne použiteľné na zelenú. Iba v zelenom čaji, že sú ešte výraznejšie.

Zelený čaj obsahuje epigallocatechin Galati - látka, ktorá je 100 krát silnejší ako vitamín C a 25 krát - ako vitamín E chráni bunky pred škodlivými účinkami provokovať rakovinu spôsobujú alebo kardiovaskulárne ochorenia.

Zelený čaj má vlastnosti anti-starnutia a efektívne pre opicu: mali vypiť niekoľko šálok zeleného čaju, a kocovina je rýchle a bezbolestné.

Hlavná vec - právo variť čaj

Za účelom získania plne využívať výhody nápoje, mali by ste vedieť, ako   uvariť čaj , Napríklad, zelený čaj môže byť varené opakovane, ale pokiaľ možno nie viac ako päťkrát. Ale čierny čaj - nie viac ako raz. Okrem toho by mal byť nápoj do pätnástich minút po varení. V čierneho čaju najintenzívnejší proces spontánny oxidácie, aromatické zložky, fenolu, lipidov, esenciálnych olejov.

Táto metóda, kedy sa prvýkrát koncentrovaný infúzie čaju, ktorá sa potom zriedi vriacou vodou v prípade potreby, môže poškodiť telo. Navyše k oxidácii na povrchu čajové vyrába fólia je nebezpečné pre ľudský tráviaci systém. Z tohto dôvodu, pitie čaju by mal byť okamžite po zváraní.

Čaj môže byť škodlivé

Okrem kofeínu Čaj obsahuje   teofylín - látka, ktorá má diuretický účinok a stimuluje centrálny nervový systém. Okrem toho, štúdie ukázali, že teofylín môže inhibovať zlúčeniny kyseliny fosforečnej, čo má za následok zvýšenej produkcie žalúdočnej kyseliny. Rozhodujúcim faktorom je pevnosť čaju a množstvo jeho zavarok. Čím vyššia je hrad, tým viac kofeínu v čaji, teofylínom a inými látkami.

Ďalšou významnou nevýhodou silného čaju - neutralizuje a odstraňuje z tela horčíka. Medzitým, horčík je zodpovedný za stav nášho nervového systému. S jeho deficit, tzv chronickým únavovým syndrómom je typický pre neho celkovou slabosťou a zmätok v jeho mysli. Okrem toho, nedostatok horčíka vedie k meteozavisimosti, nočné mory, svalové napätie a spazmus. Preto milovníkov čaju by mala byť istí, zahrnúť do stravy potraviny bohaté na horečnatých solí - marhule, broskyne, karfiol, orechy, otruby, strukoviny.

Tea môže byť škodlivé vzhľadom k tomu, že môžu byť prítomné, príchute a farbivá. Okrem toho, horúci čaj spaľuje vnútorné orgány, a tak môžu začať bolestivé zmeny v týchto orgánoch.

Do horlivcami čaju môžu mať problémy s ich zuby. Vzhľadom k tomu, čierny čaj, ako sú zuby žltnú. A zo zeleného čaju, ak budete piť viac ako 5 šálok denne, zničili smalt na zuby.

Mali by ste tiež vedieť, že zelený čaj má fixačné vlastníctva, a preto nie je potrebné vypiť pre ľudí, ktorí trpia zápchou. Kontraindikácie zeleného čaju a gipotonikam pretože znižuje krvný tlak.

Neodporúča sa piť čaj pri vysokej teplote, pretože čaj je obzvlášť silná, a bez toho zvýši telesnú teplotu. A v každom prípade, nie je možné piť čaj, lieky, vrátane multivitamíny. Pomocou tohto pripojenia, často vyzráža sa neobjaví a výsledné produkty nie sú trávené v tele.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod